Wednesday, June 27, 2012

Review: WeCOACH – International Coaching in Action Conference



Deutsche Version siehe unten.
In order to get some insights how to coach I went to the WeCOACH – International Coaching in Action Conference, taking place in June 2012, in a small town, Praia da Areia Branca, approximately one hour north of Lisbon. I heard about this event from a friend, getting a great personal recommendation and saw on Facebook pictures of young participants having tons of fun there. I decided to sign up and made it there. From the pics and the absolutely student friendly price I was aware meeting many young people.
So it was when we came first together, almost all, except me, are in contact with a student organization called AISEC. This was the first topic when this beautiful individuals from all over Europe came first together on this Wednesday evening. Absolutely astonishing was that many of them, even in young years have already proper coaching and leadership experience. After a sandwich dinner we went all together and the guy who runs the program, Dey Dos introduced. He is from Venezuela, living in Portugal, was a former president of AISEC, his favorite color is green as all the items surrounding reveal us, he loves to cook and serve, is an amazing storyteller and has astonishing observing skills. The only rule he made was to not cross the arms while attending the sessions. He, as well as two amazing colleagues of him who lead the program formed the so called “Edge Team”. None of them gave a definition what coaching was. Instead we were provided with well-grounded theory from whiteboard and useful self-learning scripts. Of course there was way more than that: Videos, Stories, grounded and precise assessments, group exercises, and most valuable own coaching exercises were participants had the chance, in a safe and supervised environment, to make first coaching experience.
What happened to me the next days, as for colleagues was that we made beautiful experience. Some are outside of the comfort zone with massive rewards towards own personal improvement. It was always out of love, service and presence. Astonishing outcomes were created on those sunshiny days, which start with Thai Chi at the Beach, enjoying great, fresh and diverse meals cooked by Dey Dos himself and having deep conversations long into the night. There was room for tons of fun, being yourself and letting yourself flow. It was the attitude of all the people who absolutely synergized and making those days in Portugal to an unforgettable happening!
If you are interested in this program watch out for one in the future, follow Dey Dos on Twitter: @Dey_Dos in twitter , Facebook: https://www.facebook.com/Page.DeyDos
Or watch out for related events:

 
Um ein paar Einsichten zu bekommen wie coaching funktioniert habe ich mich im Juni diesen Jahres auf nach Portugal gemacht um den mehrtägige Veranstaltung WeCOACH – International Coaching in Action Conference, in Praia da Areia Branca, etwa eine Stunde nördlich von Lissabon zu besuchen. Ich habe von einer Freundin von diesen Event gehört, eine tolle persönliche Empfehlung bekommen und auf Facebook Fotos von jungen TeilnehmerInnen gesehen die massig Spaß hatten. Ich beschloss mich anzumelden und zu kommen. Von den Fotos und den absolut Studenten freundlichen Preisen war ich mir klar auf viele junge Leute zu treffen.
So war es auch als ich dann mit den Teilnehmenden vor Ort zusammenkam. Fast alle, ausschließlich meiner Wenigkeit, waren in einer Netzwerkorganisation für Studierende namens AISEC. Das war auch das Thema wenn diese bewundernswerten Individuen aus ganz Europa erstmals an diesen Mittwoch Abend zusammen trafen. Absolut erstaunlich war dass viele von Ihnen, selbst in jungen Jahren bereits fundierte Coaching- und Führungserfahrung hatten. Nach einen ersten Sandwich Dinner sind wir alle zusammengekommen und haben Denjenigen kennen gelernt der das Programm veranstaltet: Dey Dos. Er ist aus Venezela, lebt in Portugal, war früherer AISEC Präsident, seine Lieblingsfarbe ist grün wie uns seine umliegenden Gegenständer offenbarten, er liebt es zu kochen und zu dienen, ist ein ganz großartiger Geschichtenerzähler und hat eine einzigartige Begabung was das beobachten von Menschen und deren Verhalten betrifft. Die einzige Regel die er aufstellte war es, nicht die Arme zu verschränken während wir die Sessions besuchten. Er sowie zwei fantastische Kolleginnen die das Programm schmissen, formten zusammen das sogenannte „Edge-Team“. Niemand von Ihnen gaben eine Erklärung was Coaching ist. Anstelle dessen wurden wir mit fundierter Theorie auf dem Whiteboard als auch nützlichen Scripts zu Selbstlern-Zwecken ausgestattet. Und selbstverständlich noch Vielem mehr: Videos, Geschichten, fundierten und präzisen Bewertungen, Gruppenübungen und von größtem Wert, eigene Coaching Übungen, in denen die Teilnehmenden die Möglichkeit hatten, in einer sicheren und betreuten Umgebung ihre ersten Coaching Erfahrungen zu machen.
Was in den nächsten Tagen für mich, sowie für zahlreiche KollegInnen geschah, war das wir einfach wundervolle Erfahrungen machten. Manchen von denen waren außerhalb unserer Komfortzone mit wuchtigen Belohnungen zugunsten unserer Persönlichkeitsentwicklung. Alles passierte aus Liebe, Service und Jetzt-Zeit. Erstaunliche Ergebnisse wurden dadurch produziert und das an jenen Tagen die wir mit Thai Chi am Strand starteten, bestes Essen in Sachen Frische, Geschmack und Diversität vom Meister, Dey Dos, selbst zubereitet und tiefgehende Gespräche bis lange in die Nacht hinein führten. Da war noch genug Raum um Spaß zu haben, einfach nur sein selbst zu sein und mit dem Flow zu gehen. Es war die positive Einstellung aller Anwesenden die für absolute Synergie sorgte und die Tage in Portugal zu einen unvergesslichen Ereignis machten!
Wenn du an diesem Programm in Zukunft interessiert bist, halte danach Ausschau und folge Dey Dos auf Twitter @Dey_Dos, auf Facebook: https://www.facebook.com/Page.DeyDos
oder halte Ausschau nach ähnlichen Events:

Sunday, June 24, 2012

Book Review: Mihaly Csikszentmihalyi / Flow





Deutsche Version siehe unten.
When I first heared about Flow my mind gets thirsty immediately. „Flow“ is a term of a very high state of consciousness and was widely discovered be the US based Hungarian Psychologist Mihaly Csikszentmihalyi. In an less scholastic approach this book is targeted to a more general audience, contains many stories and examples and is free of foodnotes but has all the references headed at the end of the book. Also this book differs from a guidebook in order of delivering how-to's and suggestions but it has enormous potential to detect the answers about what brings you in a state of flow most likely and how you can increase this wonderful state, even adressing flow in a bigger picture of a purposful live.
One super interesting fact about flow is very different people and cultures experience this state in the same way. A welder in Chicago, weavers in northern Italy, rock climbers, chess players, artists and many more face this, like a positive trance like state whenever they do what likes best. There was a man at an assembly line who developed strategies how to master his task, setting up a few parts. He got amazing fast performing this and make a sport out of it. Surgeons find huge amount of flow and purpose in their work. Many of them develop a “ritual” in starting the day the same, wearing same clothing, eating same breakfast, driving same route to the hospital to stay away from distraction and be most precise focused on their task – as athletes in competitions. Back in the day English cotton weavers were in a family business, the decide how, when and how much the produce and celebrate finished pieces with a wee drink. Then comes the industrial age which focused on the production but allow the person less self determination. But there are still cotton weavers in Italy who have this family business. In the morning the father runs the looms until he got bored and then the son took over while the father goes in the forests to look for mushrooms and passing by the pond to fish, then the mother tooks over. They go to cotton distributor, inform themselves about new techniques and as soon as a loomed pattern makes them bored they design a new pattern to have enjoyment at work.
Time is relative in flow: Hours passes by like minutes and moments feel like minutes – e.g. a figure Skater performing his most exciting piece.
Flow can be experienced in each situation of live, you can fell into flow by tasks like doing your dishes – performing a task in terms of flow is often a gaming approach – make a task more perfect, faster, efficient etc. The state of flow is experienced by people who fight for survive, for thieves while housebreaking or even by people who conditioned themselves getting through boring meetings.
The optimal experience, as flow is often called is located in the small channel between boredom and anxiety. A good example outlines that: If a tennis player plays against one who's level is lower them him he could feel bored and if e has a much better player he got anxiety which also prevents flow – but if he is challenged enough he have the best experience.
This leads to one of my best and most useful takeaways of this great work: The distinction between Enjoyment and Pleasure. Pleasure is a state we experience while our brain got stimulated. Like eating, having sex or gamble. Pleasure can't be topped and it is what drives many of it seekers into addiction. Enjoyment requires effort and serves happiness more. Of course activities that cause pleasure can also be enjoying – for example eating – if you act like a gourmet and focus fully on the taste it is enjoyment. As many other tasks were you are actively involved. Enjoyment is what toddlers experience while they discover the world and what scientists face while discovering something new. Unfortunately for many people the experience of enjoyment decreases while they grew older, through school and job-life and it's ends up just in seeking for pleasure.
Reading through those examples I just pointed out make me so passionate that it created an interest for me to discover further. It is my hottest recommendation for anybody who wants to discover what really make us happy and drives a good and meaningful life!


Mihalyi Csikszentmihalyi

Flow

The Psychology of Optimal Experience

2008 / 336 Pages / Softcover
Price: approx. $ 10.99
ISBN: 9780061339202
HarperCollins Publishing
Avaiable in bookstores or at Barnes and Noble.com: http://bit.ly/Mjbpnh


Als ich das erste Mal von „Flow“ hörte, es war in einem Buch von Jürgen Höller, wurde ich sofort wissensdurstig mehr davon zu erfahren. „Flow“ - dieser Term steht für einen sehr tiefen Bewusstseinszustand und wurde von den in den USA lebenden, ungarischen Psychologen Mihalyi Ciskszentmihalyi weitestgehend erforscht. In einer weniger akademischen Herangehensweise ist dieses Buch mehr einer generellen Zielgruppe gewidmet, enthält zahlreiche Stories und Beispiele und ist frei von Fußnoten etc. Auch von einem klassischen Ratgeber unterscheidet sich dieses Buch in Anbetracht dessen das es keine How-to's und Empfehlungen bereitstellt aber es hat enormes Potenzial jene Antworten aufzudecken die dich in einen Flow Zustand bringen, wie du diesen wunderbaren Zustand erhöhen kannst und in einem größeren Rahmen wie du durch Flow ein erfüllendes Leben kreieren kannst.
Ein super interessanter Fakt über Flow ist, dass sehr verschiedene Menschen und Kulturen diesen Zustand auf sehr ähnlicher Art und Weise empfinden. Ein Schweißer in Chicago, Weber im nördlichen Italien, Kletterer, Schach Spieler, Künstler und viele mehr erfahren diesen, wie in einem positiven Trance getauchten Zustand wenn immer sie das tun was sie am liebsten tun. Da war beispielsweise ein Mann an einem Fließband der Strategien entwickelt hat, wie er seine Aufgabe das zusammensetzen ein paar Bauteile bestmöglich meistern kann. Er wurde extrem schnell dadurch und hat einen Sport aus seiner Tätigkeit gemacht. Chirurgen finden oft besonders große Erfüllung in ihren Beruf. Viele von ihnen entwickeln ein Ritual, am Morgen vor einer Operation indem sie das gleiche Frühstück essen, die gleiceh Kleidung tragen, den gleichen Weg ins Krankenhaus fahren um sich bestmöglich von Unterbrechungen fern halten und voll fokussiert an ihr Handwerk gehen können. Im früheren England wurde Weben im Form von Familienbetrieben praktiziert. Die Familien entschieden gemeinsam was, wie viel und wann sie produzieren und haben fertige Kleidungsstücke mit einen kleinen Drink gefeiert. Dann ist das industrielle Zeitalter gekommen, dass sich auf die Produkten fokussiert hat aber in Selbstbestimmung einschränkend war. Aber es gibt zum Beispiel in Italien noch Heute Weber die jene Familientradition fortsetzen. Dort sitzt beispielsweise der Vater Morgen am Webstuhl bis es ihm langweilig wird, dann übernimmt der Sohn und der Vater macht sich auf in den Wald um Pilze zu sammeln, macht einen Zwischenstop am Tech zum Angeln und als er zurück kommt sitzt die Mutter am Webstuhl. Diese Familien besuchen den Textilgroßhandel um ihre Rohstpffe zu besorgen und um sich über neue Technologien zu informieren und sobald ein Stoffmuster langweilig wird nehmen sie die Herausforderung eines neuen Musters an sich.
Zeit ist relativ im Flow: Stunden vergehen wie Minuten und einzelne Momente fühlen sich wir Minuten an, so beschreiben es zum Beispiel Kunsteisläufer wenn sie Ihre schwierigsten Figuren beschreiben.
Flow kann in jeder Situation im Leben empfunden werden, du kannst zum Beispiel beim Geschirr abwaschen Flow empfinden – oftmals wenn du einen spielerische Herangehensweise dazu aufsetzt – und jene Aufgabe schneller, perfekter und effizienter meisterst. Flow wird von Menschen empfunden die ums Überleben kämpfen, Einbrecher die in Ihrer Tätigkeit sind, oder selbst von Menschen, die sich entsprechend darauf konditioniert haben langweilige Meetings zu meistern.
Die optimale Erfahrung, wie Flow oft genannt ist in jenem Bereich angesiedelt der zwischen Langweile und Angst liegt. Ein gutes Beispiel beschreibt dies: Wenn ein Tennisspieler einen Gegner hat der schlechter spielt als er so kann das Spiel langweilig für ihm werden. Hat er jedoch einen weitaus besseren Gegner so kann ihm dessen Ausführung von bester Fertigkeit abhalten. Ist er jedoch gut und positiv gefordert so hat er wohl das beste Erlebnis.
Das führt zu einem der besten und nützlichsten Takeaways die ich aus diesem Buch mitnehmen konnte: Den Unterschied zwischen Freude und Genuss. Genuss ist ein Zustand den wir erfahren wenn unser Gehirn stimuliert wird wie z.B. beim Essen, Sex oder Glücksspiel. Genuss kann nicht übertrumpft werden und es ist das was viele von seinen Suchern in Sucht treibt. Freude bzw. englisch Enjoyment braucht hingegen Anstrengung und dient dem Glück dadurch mehr. Auch Tätigkeiten die Genuss erzeugen können Freude machen wie zum Beispiel ein Gourmet der sich beim Essen voll auf das Geschmackserlebnis fokussiert. Wie in vielen anderen Tätigkeiten bist du dabei aktiv einbezogen. Freude ist was Kleinkinder empfinden wenn Sie die Welt entdecken und was Forscher bei Ihren Entdeckungen empfinden. Bedauerlicherweise flacht für viele Menschen das Empfinden von Freude ab während sie älter werden, u.a. durch deren Schul- und Berufsleben und es endet damit das sie ausschließlich nach Genuss suchen.
Das Lesen durch die oben aufgezählten Beispiele hat meine Leidenschaft so angekurbelt das ich dieses Thema für mich weiter erforschen möchte. Es ist meine wärmste Empfehlung für all jene die erfahren möchten was uns wirklich glücklich macht und ein erfülltes Leben ausmacht.

Mihaly Csikszentmihalyi

Flow

Das Geheimnis des Glücks

2008. 425 Seiten. Gebunden.
Preis: € 24,95
ISBN: 9783608945553
Erhältlich in gut sortierten Buchhandlungen oder online, u.a. bei Managementbuch.de: http://bit.ly/MsPB7i

Sunday, June 3, 2012

100 Post Anniversary and look behind the scenes




Deutsche Version siehe unten.
Whatever you can do or dream you can, begin it.“ a qoute from Johann Wolfgang von Goethe were the first words I posted on this blog on October 2nd 2010. Back then, my blog was only in German language for the first two month. Through my participation in a Social Media project at my former job I was aware that most of the blogs do not exist more then one year time and I was curious if I can overcome this – and yes I did, even if it something take hard contribution to produce stuff, there was no doubt to continue the blog. All the participation I have to dedicate my time to psotive attitude and it is always worth being affected or surrounded by it.
How does the idea came from? I always liked to write. I have written, just for my own, some short stories and lyrics as well as a former personal Website about me and skateboarding, a once made a Halfpipe Skateboard Fanzine and I published some articles on different Skateboard websites. What I really enjoy is writing long mails or letters to friends. While our generation seems to produce a massive amount of short messages, instant messages and status updates I'm a bit different and like to write more than just a few words. Once I'm into writing I'm in a flow state and get fully focused and dedicated to put my ideas on paper. Sometimes it is that intense that I forget to end sentences or adding commas and such things. However, I reached states where I play with words and sentences and create magical surprises for my friends. It was my friend Anja who encouraged me in summer 2010 to do something with writing. It was a time where I did not write lot the recent years. I was to busy with my job, skating, and focusing on my career. But I was about to leave my job and started a world trip. I never considered to write the thousands travel blog. I traveled for myself, to look deeper at my values and find my purpose. I was aware that I'm a very optimistic person and that my attitude and energy is an advantage. When I was 18 years old I had a check out in an Austrian Skateboard Mag and one of the most maturest and scholastic persons in the skateboard community introduced me with the words: “His attitude is more positive than the Backstreet Boys, Senta Berger and Peter Rapp together!” (the most positive personalities you can find in Media back then). However, this let me think about some skill I have, something to share and something to build on. I even had a job where a Director want to bring me in the organization to bring some fresh wind; she said that walking through her floors seeing boredom and sluggishness faces that she want me to change that. Some of your major tasks are not written in your job description. I did well on that and of course I caused some friction hearing thousands of times “that's not gonna work”, “we can't do that”, “how is the process” and “this is not your job”. Sorry for all who may saw me as an instance. I think that all of us can have fun and flow at work, that we all can enjoy what we have and things are great out there. I'm driven by the idea that work is fun and you won't spent 40, or 20, or 60 hours a week with something you can't enjoy. And this is the point where I wanna make a difference through my blog.
After half I year my topic attracted me even more and I think about how to make it as my main profession. Becoming a Coach is my number one goal I want to participate even more and I want to serve you with positive and inspiring content, I want to serve you with my optimism and ideas. Having my focus on all around positive attitude I was often astonished how much knowledge exists that is absolute essential for me and I had never heard before: Flow, intrinsic motivation, NLP presuppositions, being proactive, focus outcome orientated, focus on win win, asking yourself the right questions, have clear written goals, value and use of gratitude and much more.
Therefore I look really forward to continue with my blog and I really encourage participation. If any of you have ideas or interest to contribute to GreatWay-Attitude I would love to have you on bord. If you have questions about my articles or want to work and adapt them, please ask me. Since my goal is to become a coach I would love to get some first hands on experience!
Many of the best articles are based or were written by friends and I want to say a huge and massive Thank you to all of theme, especial some names: Dorien De Vidts, Amber Deitrich, Johnny Kinsella, Silvia Naderer, Tina Zuter, Chris Palmer, Malin Lindstrom.

And here are some of the best articles:

And if you wanna get in touch with me you can do that via



Was immer Du tun kannst oder träumst es zu können, fang damit an.“ dieses Zitat von Johann Wolfgang von Goethe waren die ersten Worte die ich am 2. 10. 2012 in diesem Blog geschrieben hatte. Die ersten zwei Monate war der Blog ausschließlich deutschsprachig. Durch die Teilnahme an einem Social Media Projekt in meinen vorherigen Job war mir bewusst, dass die meisten Blogs eine Lebensdauer von einem Jahr nicht überschreiten und ich war neugierig ob es mir geling dies zu überkommen – und ja, ich habe es geschafft. Obwohl es manchmal auch viel Entschlossenheit kostete neues zu kreieren gab es nie Zweifel mit den Blog fort zu fahren. Während der ganzen Partizipation habe ich mit dem Thema positive Lebenseinstellung zu tun und es ist jede Minute gut investiert die ich mich diese widme.
Wie kam es zu dieser Idee? Schreiben hat mir schon immer gefallen. Ich habe nur für mich selbst geschrieben, Kurzgeschichten und Gedichte, einmal hatte ich eine persönliche Website über skateboarding, einmal habe ich eine Ausgabe eines Halfpipe Fanzines raus gebracht und ab und zu schrieb ich Artikel für die Sakteboard Blogs und Websites meiner Freunde. Was mir wirklich große Freude bereitete war es, lange Mails und Briefe an meine Freunde zu schreiben. Während unser Generation eine massive Menge an SMS, Instant Messages und Status Updates publiziert bin ich in dieser Hinsicht etwas anders und habe größere Freue wenn ich längere Berichte publiziere. Wenn ich einmal im Schreibfluss bin dann bin ich völlig im Flow und ganz der Sache hingegeben.
Manchmal ist es so intensiv, dass ich darauf vergesse Sätze zu beenden oder Komma zu setzen. Wie auch immer, ich habe dabei Zuständer erreicht wo ich mit Worten und Sätzen spielte und magische Überraschungen bei meinen Freunden auslöste. Es war meine Freundin Anja die mich im Sommer 2010 ermutigt hatte etwas mit Schreiben zu tun. Zu diese Zeit hatte ich die letzten Jahre nicht all zu viel geschrieben. Ich war zu sehr beschäftigt mit meinen Job, skaten und Konzentration auf meine Karriere. Aber ich war auch dabei meinen Job zu beenden und eine Weltreise anzutreten. Ich hatte nie in Erwägung gezogen den tausendsten Reise-Blog zu schreiben. Schließlich bin ich für mich gereist um mich tiefer mit meinen Werten zu beschäftigen und meinen Purpose zu finden. Ich war mir bewusst das ich eine sehr optimistische Person bin und das meine Einstellung und Energie ein Vorteil sind. Als ich 18 Jahre alt war hatte ich in einen österreischischen Skateboard Magazin ein Check-Out und einer der erwachsensten und wissenschaftlichsten Redakteure stellte mich mit folgenden Worten vor: „Seine Einstellung ist positiver als die der Backstreet Boys, Senta Berger und Peter Rapp zusammen!“ (die positivsten Leute die man im Mediendschungel finden konnte). Wie auch immer, dies hat mich nachdenklich gemacht über eine Fähigkeit die ich besitze, etwas das ich mit anderen teilen kann und worauf ich aufbauen kann. Ich hatte sogar mal einen Job wo eine Direktorin mich einstellen wollte um frischen Wind in die Organisation zu bringen, wie sie sagte sieht man, wenn man die Gänge entlang läuft gelangweilte und träge Gesichter und sie wollte dies durch mich ändern. So ist es, manche deiner wichtigsten Aufgaben befinden sich eben nicht in deiner Stellenbeschreibung. Ich habe diese Aufgabe gut erfüllt und es hat wohl auch etwas Reibung erzeugt. Tausende Male hörte ich Sätze wie „das funktioniert nicht“, „das klappt niemals“, „das können wir nicht machen...“, „wie ist denn der Prozess?“, „das ist nicht deine Aufgabe“. Entschuldigung an all diejenigen die mich als Instanz wahr genommen hatten. Ich denke das jeder von uns Spaß und Flow bei der Arbeit haben kann, das wir alle genießen können was wir haben und die Dinge da draußen großartig sind. Ich bin besessen von der Idee das Arbeit Spaß machen kann und ich denke du willst nicht 40 oder 20 oder 60 Stunden die Woche mit etwas verbringen das dir keine Freude macht. Uznd das ist genau der Punkt wo ich einen Unterschied durch meinen Blog machen möchte.
Nach einen halben Jahr des Bloggens hat mich mein Thema sogar noch mehr begeistert und ich denke darüber nach etwas in diese Richtung zu meinen Beruf zu machen. Deswegen reizt es mich noch mehr und ich will dich mit positiven und inspirierenden Inhalten versorgen, dich mit Optimismus und Ideen versorgen. Dadurch das ich meinen Fokus voll und ganz auf positive Lebenseinstellung habe, war ich oft verwundert wie viel Wissen existiert das für mich absolut essenziell ist und von dem ich nie zuvor hörte: Flow, intrinsische Motivation, NLP Grundannahmen, Proaktivität, Resultatorientiertes Handeln, den Folus auf Win-Win Situationen richten, die richtigen Fragen stellen, klare und niedergeschriebene Ziele zu haben, den Wert von Dankbarkeit erkennen und nutzen und vieles mehr.
Daher freue ich mich wirklich darauf mit meinen Blog fortzufahren und ich freue mich über eine mögliche Teilnahme deinerseits. Wenn du oder jemand in deinen Umfeld zu GreatWay-Attitude beitragen möchte so würde ich mich freuen dich an Bord zu haben. Wenn du Fragen zu meinen Artikeln hast oder Inhalte umsetzen willst und daran arbeiten möchtest dann sprich mich bitte an. Da es ja mein großes Ziel ist Coach zu werden würde ich mich freuen erste Praxiserfahrungen zu machen!
Einige meiner besten Artikel sind von Freunden geschrieben und so daher möchte ich mich mit einen gigantisch massiven Dankeschön bei euch allen bedanken, besonders bei: Dorien De Vidts, Amber Deitrich, Johnny Kinsella, Silvia Naderer, Tina Zuter, Chris Palmer, Malin Lindstrom.

Und hier ein paar der besten Artikel:

Und wenn du mit mir in Kontakt treten möchtest: