Book Review: Dilts / DeLozier / Bacon Dilts: NLP II – The Next Generation

(Deutsche Version unten / German below)

As Neuro Linguistic Programming was first teached by Richard Bandler and John Grinder at the University of California in Santa Cruz Robert Dilts and Judith DeLozier have been first students of them and together they published a book in 1980, called NLP1. This first book which gave a main overview of NLP mentioned a second edition which should be more hands on. The author team continued to teach NLP but went on their own path and years passed by until it came to that second edition. Exactly 30 year later NLP II The Next Generation – Enriching the Structure of Subjective Experience was released. And this is a milestone. The filed of NLP developed vastly in three decades and this book is ideal as a hands-on guide for NLP Practitioners or people highly curious in personal development.

While the first generation was a lot focused on problem solving on the behavior, it's scope expand toward beliefs, values and meta-programs in a second generation and from there toward high level issues such as identity, vision and mission.

Neuro Linguistic Programming is about to increase and re-interpret individuals choices and as better something is known, understand or observed as more choices emerge and can be used. In it's book NLP II, Robert Dilts, Judith DeLozier and Deborah Bacon deliver an approach to increase choices as there focus is not just on the cognitive mind it's also on the – not to underestimate – somatic mind and field mind.

And this is how the book is structured. The cognitive chapter includes among others basic knowledge about the brain, mapping across, time frames, perceptual positions levels of learning. The somatic mind contains insides from the field of neurogastroenterology, neurocardiology, breathing, biofeedback, Dancing SCORE and Gabrielle Roth's 5Rythms® dance.

And the Field Mind chapter introduces mirror neurons, spirituality and purpose, how a field get created and how shared resources become available.

This books gave well explained introductions with paying attention to the founder or initiator of a certain tool or topic. There are lot of visuals and step by step instructions which allow readers to explore.

In my opinion it is NLP to it's full beauty! A book full of ideas and knowledge, one that should read by everyone looking for an answer what NLP is and a must read for any NLP practitioner.

GW

Robert Dilts / Judith DeLozier with Deborah Bacon Dilts

NLP II – The Next Generation 

Enrichting the Study of Structure of Subjective Experience

2010 / 432 Pages / Paperback

Price: approx. $ 29.95

ISBN: 978-0-916990-49-7

Meta Publications

Avaiable in bookstores or at Robert Dilts bookstore Journey to Genious: http://bit.ly/1b9Hyqs

Als Neurolinguistisches Programmieren erstmals bei Richard Bandler und John Grinder an der Universität von Kalifornien in Santa Cruz gelehrt wurde waren Robert Dilts und Judith DeLozier erste Lernende. Gemeinsam hat das Team im Jahr 1980 ein Buch publiziert, dass NLP I heißt. Dieses Buch, dass einen grundlegenden Überblick über NLP gab wies auf ein nachfolgendes Buch hin welches mehr zum Anwenden geeignet werden sollte. Das Autorenteam hat über die Jahre fortgesetzt NLP zu unterrichten allerdings ging es in getrennte Wege und exakt 30 Jahre später kam es zu „NLP II - die neue Generation: Strukturen subjektiver Erfahrung - die Erforschung geht weiter”. Und dabei handelt es sich um einen Meilenstein. Das Themengebiet NLP hat sich in drei Dekaden enorm erweitert und dieses Buch ist nun ein ideales Anwenderbuch für NLP Parctitioner and all jene die große Neugier im Gebiet der Persönlichkeitsentwicklung zeigen.

Während die erste Generation NLP seinen Schwerpunkt auf Problemlösung auf der Verhaltensebene hatte hat sich nun die Bandbreite zu Glaubenssätzen, Meta-Programmen und Werten ausgedehnt und von dort nochmals erweitert zur Identität, Visionen und Missionen.

Neurolinguistisches Programmieren dient zur Erweiterung und Re-Interpretierung von Möglichkeiten und je besser etwas gewusst, verstanden und beobachtet wird desto mehr Möglichkeiten entstehen und können bewusst genutzt werden. In ihrem Buch NLP II liefern Dilts, DeLozier und Bacon Dilts eine Herangehensweise für den Erhalt von mehr Möglichkeiten. Dieser ist nicht nur auf den „kognitiven Geist“ basierend, er weitet sich auf den - nicht zu unterschätzenden - „somatischen Geist“ und „Feld Geist“ aus.

Und in dieser Zusammenstellung ist auch das Buch strukturiert. Das Kapitel „Der kognitive Geist“ handelt unter anderem über allgemeines Wissen zum Gehirn und Sprache, Wahrnehmungspositionen, Metaprogramm-Muster, Zeiterleben. Folgend „Der somatische Geist“ führt den Leser zu den Bereichen Neurogastroenterologie, Neurokardiologie, Atmung, Biofeedback, Dancing S.C.O.R.E und 5Rythmen® von Gabriele Roth. Folgend das Kapitel „Der Feld Geist“ behandelt Spiegel-Neuronen, Spiritualität und Sinn sowie das Erkunden, Erzeugen und Zusammenwirken eines Feldes.

Dieses Buch bietet ausführlich beschriebene Einführungen, legt ein Augenmerk auf die jeweiligen Begründer einer Technik oder Theorie, besticht durch zahlreiche Abbildungen sowie Schritt-für-Schritt-Erklärungen die das Erkunden von NLP ermöglichen.

Meiner Meinung nach NLP in vollster Schönheit! Ein Buch voller Ideen und Wissen, eines das von jeden der eine Antwort auf die Frage „was ist NLP?“ gelesen werden sollte sowie Pflichtlektüre für jeden NLP Practitioner.

GW

Robert B. Dilts, Judith DeLozier, Deborah Bacon Dilts

NLP II - die neue Generation

Strukturen subjektiver Erfahrung - die Erforschung geht weiter

2013. 352 Seiten. Kartoniert.

Preis: € 34,90

ISBN: 978-3-87387-830-3

Junfermann Verlag

Erhältlich in gut sortiertem Buchhandel oder direkt beim Verlag: http://bit.ly/ItlPTX

A Tipping Point for More Optimism

Deutsch siehe unten.

Martin E. P. Seligman says that it is the response to event's what determines whether we are optimists or pessimists. Optimists see positive events as general and negative events as specific. For example the win of a sales-deal. An optimist would say: “I'm a great sales person”, “I care about people” “I do good with people”. If this deal would have been lost the optimists believes are like “this person have no particular demand for product xy at this time” etc. Pessimists react opposite: Seeing negative happenings as general (I'm not a good Sales person) and positive events specific (luckily I reached the right customer at the right time).

How can we be in control and act positive to the events that occur to us?

Our reaction have to do with our daily conditions and this is often influenced how we get into the day. In her book “The Power” Rhonda Byrne wrote about a “Tipping Point”. Once you turn yourself to what you love you are on a positive frequency. Therefore it is important to have more then 50 percent positive thoughts. Even 51% is good. Cause once you are above the tipping point you attract more of it. It is like an upward or downward spiral.

Concluding this an approach for more optimism is to tune ourselves positive and work on achieving a plus 50 percent positive thought balance. By getting above, we get more of and are more likely to respond positive to the events we have to master, seeing the positive in general and the negative specific. GW

Similar articles: Positive – Negative – Spiral 

Martin E. P. Seligman sagt dass die Reaktion der eintreffenden Ereignisse bestimmt, ob wir Optimisten oder Pessimisten sind. Optimisten sehen positive Ereignisse als generell und negative als spezifisch. Zum Beispiel beim Gewinnen eines Verkaufs. Ein Optimist würde sagen: „Ich bin ein großartiger Verkäufer.“ „Ich mag Menschen / Kunden.“ Sollte es nicht zu einem Verkauf kommen so sind mögliche Glaubenssätze „Diese Person hat keinen speziellen Bedarf für Produkt xy zu dieser Zeit.“ Pessimisten reagieren umgekehrt: Sie sehen negative Vorfälle als allgemein (ich bin kein guter Verkäufer) und positive als spezifisch (ich habe den richtigen Kunden zum richtigen Zeitpunkt erreicht).

Wie können wir Kontrolle übernehmen und zu den täglich eintreffenden Ereignissen positiv reagieren?

Oftmals hat unsere Reaktion mit unserer täglichen Konditionierung zu tun und diese ist oftmals davon beeinträchtigt wie wir in den Tag gehen. In ihrem Buch „The Power“ schrieb Rhonda Byrne über einen „Tipping Point“. Wenn du dich jenem zuwendest, dass du liebst so ziehst du mehr davon an. Dazu ist es wichtig mehr als 50% positive Gedanken zu haben. Selbst 51% sind gut. Denn sobald du über den „Tipping Point“ bist ziehst du mehr davon an. Es ist eine Aufwärts- oder Abwärtsspirale.

Zusammengefasst ist eine Herangehensweise für mehr Optimismus sich positiv einzustimmen um mehr als 50% positive Gedanken zu erreichen, mehr davon anzuziehen und somit positiver auf tägliche Ereignisse reagieren. Und dabei das Positive als generell und das Negative als Spezifisch zu sehen. GW

Ähnliche Artikel: Positive – Negative - Sprial 

Don't Forget, Stay Weird

Image courtesy of Stuart Miles / FreeDigitalPhotos.net

Sometimes you need to remind me. I think I had times I was a bit to geekish. Too much pat of the mass doing things as always. For example I remember when I worked in publishing. I liked the job, companies, the industry, the people etc. And I much adapted to it. Quiet conservative I did what I was asked for and what always where done.

Not always and not extreme. There where of course times I jumped on new projects, visited customers, set up new things etc. And this is exactly what's new and adds new value. It is great to get out of the comfort zone, add some crazyness toward new things. Ask thereby: How can I add value to the world by staying weird and do what I enjoy to do?

GW 

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How to End a Past Job with Gratitude

Are you happy or are you make yourself happy?

Machmal musst du mich erinnern doch etwas mehr abgehoben zu sein. Ich glaube ich hatte Zeiten wo ich zu streberhaft war. Beispielsweise erinnere ich mich an meine Zeit im Verlagswesen. Den Job, sowie die Unternehmen, die Leute, die Branche habe ich sehr gemocht. Und ich war sehr, sehr angepasst. Konservativ habe ich gmeacht was man von mir wollte und was immer auf diesen Weg getan wurde.

Nicht immer war es so und auch nicht extrem. Auf jeden Fall gab es Zeiten wo ich auf neuen Projekte sprang, Kunden besuchte, neue Dinge ausprobierte etc. Und das ist exakt was neuen Wert bringt. Es ist großartig die Komfortzone zu velassen und neue Dinge zu schaffen. Das ist exakt was neuen Wert bringt. Es ist großartig abgehoben zu sein und neue Dinge zu probieren. Frage dich dabei: Wie kann ich Wert schaffen in dem ich abgehoben bin und genieße was ich tue?

GW 

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Are you happy or are you make yourself happy?

Fire Alarm Appreciation

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The Liffey Trust Center in Dublin. A new built apartment, in the North Wall district of Dublin 1. I lived there for 14 month on the 5^th floor in a modern apartment on the corner. All works fine. Almost all. One weak spot was the fire alarm. Approximately every other week, during different daytimes the alarm goes on. There was never a fire but all the apartments have smoke detectors and they might be sensible.

Years before a trusted customer recommend me to find out in hotels the escape way as he had someone close in a serious situation. I made it a habit and I took the habit with me in the Liffey Trust. When the alarm rings, I jump on, take shoes and jacket while walking out, take the outside stairs, walk down in the main backyard on the 2^nd level and down the big stairs toward the front of the house. The alarm is ringing loudly until some facility manager switches them off. Astonishing was that sometimes I was the only one, other people maybe peek out and ask and others ignore it at all.

I'm aware that most likely there wouldn't be a fire and even if as the building has wide open air corridors and balcony's. It was just the habit. If it is an emergency I ensured to act right, otherwise I would prepare for emergency and there was one additional factor: This was an opportunity to appreciate to be in a safe environment. I appreciate to be in a safe building with technology and a process that supports my safety.

No worries for the next alarm, just appreciation to be safe!

GW

The Liffey Trust Center in Dublin. A new built apartment, in the North Wall district of Dublin 1. I lived there for 14 month on the 5^th floor in a modern apartment. All works fine. Almost all. One weak spot was the fire alarm. Approximately every other week, during differnet daytimes the alarm goes on. There was never a fire but all the apartments have smoke detectors and they might be sensible.

Years bevor a trusted customer recomment me to find out in hotels the escape way as he had someone close in a serious situation. I made it a habit and I took the habit with me in the Liffey Trust. When the alarm rings, I jump on, take shoes and jacket while walking out, take the outside stairs, walk down in the main backyard on the 2^nd level and down the big stairs toward the front of the house. The alarm is ringing loudly until some facility manager switiches them off. Astonishing was that sometimes I was the only one, other people maybe peek out and ask and others ignore it at all.

I'm aware that most likely there wouldn't be a fire and even if as the building has wide open air corridors and balconys

For me it was a habit, prepare for emergencys on the one hand and appreciate to be in a safe environment which techolgy supporting my saftey.

No worries for the next alarm, just appreciation to be safe!

GW

Movie Review: The Internship

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Two middle age sales reps of a watch company, Nick (Owen Wilson) and Billy (Vince Vaughn) become redundant as the watch business is decreasing and their CEO decides to settle down in Florida. Halfway desperate the salesguys looked for opportunities and in a funny approach while doing online job-search one of the guys applied for an internship at Google and convinced the other one.

With a lot more luck then performance the guys finally made it for the summer internship-program.

Surrounded in the middle of smart, geekish high performers in their early twen years the two appeared like aliens in the silicon valley HQ of Google. And as it is at IT companies people have to get challenged. In teams they have to fulfill a load of various tasks and just the best got offered to finally work for the IT giant.

All the top college students joined each other to form small teams but our Nick and Billy ended up with the “leftovers”, a super geek, a cosplay girl, and a Mr. mobile phone about all. After a few things went wrong in a funny approach the two guys used their experience to motivate the team and things worked out. Sometimes painful, always extremely funny the team with the lowest expectation finally made the best overall score.

This movie is satiric about the hiring processes in IT companies and have the very positive intend to demonstrate that values like commitment and bonding to a high performing generative team works under many and odd circumstances. Splendid, funny and motivating to watch!

GW

More information at IMDB: http://www.imdb.com/media/rm2225251328/tt2234155?ref_=tt_ov_i

Zwei Vertreter mittleren Alters einer Uhrenfirma, Nick (Owen Wilson) und Billy (Vince Vaughn) wurden arbeitslos, da die Branche schrumpft und der Unternehmer beschloss sich in Florida als Rentner niederzulassen. Halb verzweifelt haben sich die beiden Verkäufer nach neuen Möglichkeiten umgesehen und in sehr humoristischer Herangehensweise ist einer der beiden bei der online Recherche beim Praktikums Angebot von Google gelandet. Schnell wurde der zweite überzeugt und los gings.

Mit weit mehr Glück als Leistung schafften es die beiden tatsächlich beim Sommer Praktikumsprogramm angenommen zu werden. Umzingelt von leistungsorientierten Top Studenten in ihren frühen zwanziger Jahren sind Nick und Billy wie Außerirdische in der Google Hauptniederlassung im Silicon Valley erschienen. Und wie es so bei IT Gigangten ist, Mitarbeiter müssen erstmal herausgefordert werden. In Teams ist es die Aufgabe eine ganze Reihe verschiedenster Aufgaben zu bewältigen und nur die beste Mannschaft bekommt tatsächlich ein Job Angebot bei Google.

Die ganzen Nerds der Top Unis haben sich in Teams zusammengeschlossen nur unsere beiden Kandidaten hatten die Ehre sich mit den übrig gebliebenen zusammenzuschließen, darunter ein Super-Geek, ein Cosplay-Girl und ein Mr. Handy-über-Alles. Nachdem ein paar Aufgaben naturgemäß schief gingne haben sich die beiden Senioren es tatsächlich geschafft die Truppe zu motivieren sodass Dinge besser liefen. Manchmak schmerzhaft, immer extrem lustig hat es das Team mit der niedrigsten Erwartung erstaunlicherweise die besten generellen Resultate erzielt.

Dieser Film ist sehr satirisch was die Einstellungsverfahren von IT-Unternehemn angeht und hat die sehr positive Intention zu demonstrieren das Werte wie Entschlossenheit und Teamgeist unter vielen und wirren Umständen funktionieren. Großartig, witzig und motivierend zugleich!

GW

Mehr Information auf IMDB: http://www.imdb.com/media/rm2225251328/tt2234155?ref_=tt_ov_i

Book Review: James Innes / Ultimate New Job

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While there are many books how to get a job, write the best application and master job interviews there are relatively few that show you how to start a job. And this is essential. Many people who land a new job have busy and important times ahead to master a great start at their new job.

And this is exactly where this guide kicks in. The author, James Innes is from the UK, founder of an international CV consultancy and author of four more career books. But this one is outstanding because it is such a straightforward hands on book.

Of course you will find all the essentials such as: Handling and adjusting the job offer, master your first day, understanding the purpose of your new role, fit into, how to know what's relevant, get along in teams, managing your new boss etc. and it goes far beyond than just that. You can get a great summary out of time management, cultural competence, presentations, writing, change, appraisals, dealing with stress and pressure and asking for a pay-rise and even to get promoted or leave. The Ultimate New Job is a full general work manual.

Each chapter is just a few pages long, contains a lot of highlighted items and summarizes the main point at the end of it. Because of that the concepts ensures that you can read it most effectively regardless if you want to get an in-depth preparation for the working world or you have to promptly start your new job tomorrow and want to get the best out of it. The style is easy, adaptable, has lot of examples and is sometimes even entertaining. A sense more playfulness or bold attitude kicks could even enlighten the book more. Otherwise, just great. Genius concept to guide you into your next level!

GW

More information and bibliographic data (on goodreads): http://bit.ly/14fVaP1

Similar book reviews:

David Allen / Getting things DONE

Lynne C. Lancaster / David Stillman When Generations Collide

Während es verhältnismäßig viel zum Thema Bewerbungen inklusive Lebensläufe und Job-Interviews gibt ist die Auswahl an Ratgebern zum Thema Durchstarten im neuen Job relativ überschaubar. Und gerade dabei handelt es sich um ein doch so essenzielles Thema. Viele Menschen die gerade eine neue Position in einer neuen Organisation antreten sind intensiv damit beschäftigt und haben eine wichtige Periode vor ihnen liegend. Gerade hier kommt dieses Buch zurecht. Der Autor, James Innes ist aus Großbritannien, ist Gründer eines internationalen Consulting Unternehmens spezialisiert auf Lebensläufe und Autor von vier weiteren Karriere Büchern. Aber dieses ist außergewöhnlich denn es ist ein absolut überschaubarer und kompakter Praxisratgeber.

Selbstverständlich wird das Wesentliche abgedeckt: Annehmen und Feinabstimmung des Vertragspakets, der erste Tag, den Zweck des Berufes exakt verstehen, in die Rolle reinpassen, verstehen zu lernen was relevant ist, in Teams zurecht zu kommen, seinen Chef managen etc. Und es geht weit darüber hinaus. Der Leser erhält eine tolle Zusammenfassung der Themen Zeitmanagement, kulturelle Kompetenz, Präsentationen, Schreiben, Change, Bilanzgespräche, mit Stress und Druck umzugehen und selbst die Themen Beförderung und Verlassen sind abgedeckt. The Ultimate New Job ist ein kompletter allgemeiner Berufsrattgeber.

Jedes Kapitel umfasst nur ein paar Seiten mit vielen als Highlight hervorgehobenen Passagen sowie einer Zusammenfassung am Kapitelende. Gerade dieses Konzept gewährt es dir dass du das Buch für dich am effektivsten lesen kannst, ganz egal ob du eine tiefgehende Vorbereitung ins Berufsleben suchst oder rasch deine Strategie zusammenstellst weil du Morgen, spontan, in deiner neuen Position startest. Der Stil ist einfach, anpassbar, enthält viele Erläuterungen und ist manchmal sogar unterhaltsam. Etwas Verspieltheit oder ein paar wenige kühne Attitude-Kicks würden das Buch noch mehr bereichern. Ansonsten, einfach großartig. Ein geniales Konzept dich in die nächste Ebene zu leiten!

GW

Mehr Informationen zum Buch und bibliographische Daten (auf managementbuch.de: http://bit.ly/1dvqiT0

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David Allen / Getting things DONE

Lynne C. Lancaster / David Stillman When Generations Collide

Bold Enthusiasm

„Whatever you are, be a good one“

Abraham Lincoln

I just lisend to the video about Brendon Burchard (posted below, minute 24) and a big question he asked is:

„Am I demonstrating bold enthusiasm?“

It seems so right for me. No matter what you do a bold enthusiasm makes you great. It drives you and you want to serve. You are thrilled to find ways to serve people which brings you back success.

Maintain your enthusiasm. Step into resources that create the best enthusiasm and enjoy the process.

GW

P.S. Interested in Brendon Burchard, see my book review about The Charge.

“Was auch immer Du bist, sei gut darin.”

Abraham Lincoln

Gerade habe ich dieses Video von Brendon Burchard gesehen (siehe oben, 24. Minute) und eine große Frage die er stellt ist:

„Demonstriere ich kühnen Enthusiasmus?“

Oder die englische Variante die dies sprachlich noch besser zum Ausdruck bringt: „Am I deomonstrating bold enthusiasm?“

Es hört sich so verdammt richtig an für mich. Egal was du machst, Enthusiasmus macht dich großartig darin. Er treibt dich an und du möchtest was gutes tun. Du bist begeistert und willst Wege finden anderen Menschen zu helfen was dich wiederum erfolgreich macht. Pflege deinen Enthusiasmus. Bring dich in jene Umgebung die dir Support bietet und genieße das Vorankommen!

GW

P.S. Interessiert an Brendon Burchard? Hab einen Blick in die Buchrezension The Charge.

The Philosophers' Way

Walkway view. Pic: Christian Bienia

 Deutsch siehe unten / German see below.

During the 5 years I lived in Germany I was very close to Heidelberg, a beautiful town, rich in history it has the oldest German university, a castle, many old buildings located at the Neckar river, surrounded by forests and mountains. I enjoyed to be there and one of my favorite spots in this town was the Philosophers' Walk. This walkway is located on the opposite river side then the castle and city center, stretches along the hill and offers beautiful views on the city and castle.

Even if it's a city attraction it's not the place of single significant historical events, rather it is a place which was early discovered by students to enjoy walks and keep their mind free.

Physical movements support our cognitive minds and keeping our body in motion is source for creativity, ideas and taping mental resources. The possibilities of stimulate mental capacities are endless, some people enjoy a walk, riding a bike, playing music, dancing, taking a shower, riding a skateboard, playing chess and much more. Einstein played the violin and ride sailboats and Mozart got many ideas while traveling in a coach. Often when we think back on times we were in our best states we often find ourselves active. For me, walks really support me in sharpening my ideas, making decisions and calming down. As I prefer to go on walks which offer a wide view and can see a rich part of a town it was obvious that the Philosophers' Walk attracted me. And it's not only Heidelberg, on various places I have my Philosophers's Walk. How about you, do you have a walk where you can keep your mind free? Or any other activity supporting your mental capacity?

I'm curious to hear, please write me or post here below.

GW 

View from the Philosophers' Way to the town . Pic: Christian Bienia

 

Meine 5 Jahre in Deutschland verbrachte ich in der Nähe der Stadt Heidelberg, eine zauberhafte Stadt, geprägt von historischem Reichtum, der ältesten deutschen Universität, viele alte Gebäude am Neckar und umzingelt von bewaldeten Bergen. Stets war es eine Freude in Heidelberg zu sein und einer der schönsten Orte für mich war der Philosophenweg. Er befindet sich auf der gegenüberliegenden Flussseite der Altadt und dem Schloss, streckt sich entlang eines Hügels und bietet fabelhafte Blicke auf die Stadt und das Schloss.

Der Philosophenweg zählt zwar zu den Attraktionen der Stadt war aber nicht Schauplatz eines historischen Events, viel mehr ist es ein Pfad den Studenten schon zu frühen Zeiten für sich entdeckten, ein Ort der einlädt Spaziergänge zu genießen und seinen Gedanken freien Lauf zu lassen.

Physische Bewegung bereichert unser kognitives Bewusstsein. Unserne Körper in Bewegung zu setzen ist oft der Ursprung von Kreativität, Ideen und dem Anzapfen mentaler Resourcen. Die Möglichkeiten um mentale Kapazitäten zu stimulieren sind grenzenlos. Manche Menschen genießen einen Spaziergang, andere Fahren Fahrrad, spielen Musik, tanzen, gehen unter die Dusche, fahren Skateboard, spielen Schach und vieles mehr. Einstein spielte Violine und fuhr Segelboote als Bereicherung von Ideen und Mozart war im Ideenreichtum während er mit Kutschen fuhr. Oftmals wenn wir an Zeiten denken in denen wir in unseren besten Zustand waren so waren das Zeiten in denen es nicht an Bewegung mangelte. Für mich sind es oft Spaziergänge die es mir erlauben Ideen zu gewinnen und zu schärfen, Entscheidungen zu treffen oder Ruhe zu finden. Da ich jene Orte bevorzuge von denen man einen weiten Blick hat und auf Städte hinunter sehen kann war es offensichtlich das mich der Philosophenweg in Heidelberg anzog. Und es ist nicht nur Heidelberg, ich habe meine Philosophenwege an diversen Orten. Wie gehts dir, hast du Weg der dich unterstützt einen freien Kopf zu bekommen? Oder eine bestimmte Aktivität?

Ich bin neugierig und freue mich wenn du schreibst bzw . unter diesem Beitrag antwortest.

GW 

From the town toward the Philosophers' Way ( a bit hidden). GW archieves.

Book Review: Eat That Frog!: 21 Great Ways to Stop Procrastinating and Get More Done in Less Time

Deutsche Version siehe unten / German version below.

Brian Tracy is a international top motivational speaker, leader of workshops and programs and author of many books and media programs of goal setting, time management and success. In „Eat That Frog“ he shows the reader 21 great ways out of procrastination. After reading in a few pages the subtitle are useless because you are so keen to take action. The frog metaphor stands for eating the biggest frog (biggest task) at the first thing in the morning and always focus at the biggest frog (most important task) at any given situation. Tracy guides through goalsetting, a-b-c-d-e tasking (a method for prioritizing), 80/20 rule or Pareto principle which means that 20% of a persons action create 80% of the results, motivational techniques such as positive selftalk, slicing and dicing the task and much more.

A very inspiring chapter, in my opinion, is „Leverage Your Special Talents“ where among others this three big questions wait for the reader:

• What is it that you enjoy most about your work?
• What is it that you do that gets you the most compliments and praise from other people?
• What do you do that positively affects the work and performance of other people more than anything else?

As I found the books and materials of Brian Tracy very inspiring and motivational I wonder sometimes what prevents me to grab them immediately? I mean they drive you to take action. This maybe requires some future effort. And once I read Traceys books, as it was with „Eat that Frog“ I was so charged that I really strived for more and stretched myself this process turned out quiet comfortable. It is like momentum is created, endorphines came on flatrate and I'm in a positive addiction (oh, this is actually something described in this book as well ;)).

Don't worry about procratination, have fun reading this book. It's a short read for a great outcome!

GW

More information and bibliographic data (on goodreads): http://bit.ly/187INFG

Similar book reviews:

Brian Tracy / Goals

Stephen R. Cvoey / The Seven Habits of High Effective People

Brian Tracy ist ein internationale Top Motivationsredner und Verfasser von Workshops sowie Autor zahlreicher Bücher und Medien. Seine Themen umfassen u.a. Ziele, Zeitmanagement und Erfolg.

In „Eat that frog“ beschreibt er 21 Wege die Prokrastination hinter sich zu lassen. Prokrastination ist allerdings sowieso hinfällig nachdem du ein paar Seiten in diesem Buch gelesen hast bist du wirklich angespannt Maßnahme zu ergreifen. Die Frosch Metapher steht für den größten Frosch (die größte bzw. Wichtigste Aufgabe) als erstes in Angriff zu nehmen und sich stets auf den größten Frosch (die wichtigste Aufgabe) zu konzentrieren; dies als universelle Regel für jegliche Aufgabe. Tracey's Buch führt den Leser an die Themen Zielerreichung, a-b-c-d-e tasking (eine Methode zur Priorisierung von Aufgaben), 80/20 Regel oder Pareto Prinzip das besagt dass 20% der Aufgaben für 80% des Erfolgs verantwortlich sind, Motivationstechniken wie etwa positive Selbstgespräche sowie Aufgabe in bewältigbaren Stücken zu zerlegen.

Meiner Meinung nach ein sehr inspirierendes Kapitel ist „Bringen Sie Ihre besonderen Talente zum Tragen“ in dem drei grandiose Fragen auf den Leser warten:

• Was ist es, dass Sie am meisten an Ihrer Arbeit genießen?
• Was ist es, dass Ihnen das meiste Lob und die meisten Komplimente von anderen einbringt?
• Was ist es, dass Sie tun, dass eine positive Auswirkung auf die Leistung anderer hat, mehr als alle anderen Ihrer Aufgaben?

Da mich die Bücher von Brian Tracy faszinieren habe ich mich gefragt warum ich so manche Lektüre nicht gleich zu Hand nehme? Ich meine die Bücher wirken sich auf das Ergreifen von Action sehr positiv aus. Das benötige wahrscheinlich zukünftige Anstrengung. Wenn ich schließlich Tracys Bücher lese, so war es auch mit „Eat that frog“ fand ich mich so aufgeladen das ich mich nach dem Tun sehne, und mich danach strecke. Und dieser Prozess stellt sich sogar als sehr komfortable heraus. Es ist als hätte sich eine Schwungmasse zusammengesetzt, Endorphine kommen als Flatrate und ein positives Suchtverhalten setzt ein (oh, das ist sogar etwas dass in diesem Buch angesprochen wird, bei der Bewältigung von Aufgaben ;)).

Mach dir keine Sorgen um Prokrastination, habe Spaß das Buch zu lesen. Es ist eine kurze Lektüre für große Ergebnisse!

GW

Mehr Informationen zum Buch und bibliographische Daten (auf managementbuch.de): http://bit.ly/15g0OEf

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Stephen R. Cvoey / The Seven Habits of High Effective People

Moview Review: Searching for Sugar Man

Deutsche Version siehe unten.

Imagine you play music occasionally, write some lyrics but have an ordinary life as a blue collar worker. And after decades someone from the other end of the planet come and tell you that you are a star in their country!

This might sounds like a dream but it did happen to the Folk Musican Sixto Rodriguez who lives in harsh working class neighborhoods in Detroit, impressed some industry experts but never got famous in the US. While in South Africa he is a Superstar whose records sold better than the Rolling Stones and even Elvis.

But Sixto Rodriguez was a mystic person; no media knowledge existed about him in the 70's in South Africa. A country at the peak of the apartheid, it was isolated from the rest of the world.

A Music Lover investigate a search about his idol and the documentary brings light to the untold story of this talent who is like a prophet still under us.

This documentary is absolutely eye opening. It was astonishing for me to see how a person can be a superstar in one part of the world while unknown in his own country. I found it very interesting that the realization took place in 1997, a time when the Internet reached wider audiences and it got easier to exchange information. And even more admirable that a person stays modest and continues his lifestyle instead becoming a celebrity. In times of Talent Shows and Music not produced by the artist itself it is such refreshing and wonderful to see that some people live for a bigger purpose. An inspiring story about a true Working Class Hero!

More Information about the Movie:

http://www.imdb.com/title/tt2125608/?ref_=sr_1

Stell dir vor du machst etwas Musik, schreibst ein paar Lieder aber hast ein ganz normales Leben als Arbeiter. Und Dekaden später ruft dich jemand vom anderen Ende der Welt an und teilt dir mit, dass du ein Star in seinem Land bist!

Das hört sich vielleicht wie in einem Traum an aber es ist tatsächlich vorgekommen, für den Folk Musiker Sixtro Rodriguez, welcher in rauen Arbeiterbezirken von Detroit lebt, zwar Musikliebhaber beeindruckte aber nie in den USA berühmt wurde. Währenddessen war er in Südafrika ein Superstar wessen Platten sich besser verkauften als die der Rolling Stones und Elvis.

Aber Sixto Rodgriguez war eine mystische Person; keinerlei Medieninformationen existierten von ihm in den 70ern in Südafrika. Das Land war am Höhepunkt der Apartheid angekommen und war isoliert vom Rest der Welt, lediglich das Gerücht das er Selbstmord verübt hatte. Doch ein Musikliebhaber machte sich auf die Suche nach seinem Idol und diese Dokumentation bringt Licht in die unerzählte Geschichte eines Talents, das wie ein Prophet unter uns existiert.

Dieser Film ist absolut überwältigend. Es war erstaunlich für mich zu sehen wie eine Person an seinem Heimartort unbekannt ist und an einem anderen Ende der Erde ein absoluter Superstar ist. Sehr interessant fand ich dass die Realisierung 1997 statt fand, eine Zeit in der das Internet populärer wurde und es einfacher wurde an globale Informationen zu gelangen. Und noch beeindruckender: Das die Person dahinter seinen Lifestyle wie bisher fortführt und sich dagegen entscheidet ein Prominenter zu werden. In Zeiten von Talentshows und Musik die nicht von den Künstlern selbst produziert wird, ist es wirklich wunderbar und erfrischend die Biographien von Leuten zu sehen, deren Leben einen größeren Sinn hat! Eine inspirierende Geschichte von einem wirklichen Helden der Arbeiterklasse!

Infos zum Film: http://www.imdb.com/title/tt2125608/?ref_=sr_1

A Cellphone's Rescue Fishing Mission

Deutsche Version siehe unten.

Aren't there many things that prevent you from sleeping? Entertainment, movies, books, magazines, games,studying, romance, watching photos, checking news, write status updates etc. And then there are less entertaining things which are even more effective as we have to go for them. What last night happened to me was definitely part of the last category and prevents my girlfriend and me from sleeping. I was just setting the alarm clock as my cellphone slipped out of my hand and in the gap between bed and wall...

It was to small to reach down with my writs. Let's get it out,was my thought and if not today, then tomorrow. I talked to my girlfriend and she saw the issue way more serious then I as there she was wondering if we can even get it. A reason for that was that the bed is in one corner, next to a table which covers exactly the wide of the room, which made it impossible without a bigger deconstruction to remove the table and slide the bed forward. As well as the bed was solid mounted.

We approached it with broomsticks, badminton racket as well as the gib which was on the edge of the window plate. Topped on this was tape and cardboard. It was quiet tough to see as there was no light in the gap. Also we had to move up a thick mattress and used a other cellphone to call mine in order to allocate it's position as it was simply to though to see.

Not just that. There was even a tinier gap between the floors baseboard and the bed which was exactly the width of my cellphone and prevent most items to get it. It reminds me on MacGyver and a Ted-Talk by Jay Silver I had just seen the other day (http://bit.ly/16C2AkX). Also I imagined the tinker part collection of my grandfathers garage as well as how my friend Werner (who is way more skilled in repairing things then I'am) would approach this, but this did not provide results as I was in an apartment in Hong Kong.

This was an attitude issue. For me actually, it wouldn't be a problem to go to bed straight but my girlfriend was really supportive and she couldn't let go. I felt bad as I don't want to steel her sleep as she is the one who has to get up earlier the next day. We even gave up once, turned out the light, but five mintues later she want to continue and for me it was an issue to use the best attitude. We tried again for many times. We got in uncomfortable positions, strained our hands and pulled a lot of dust forward, sometimes we even have some successes and the cellphone was moving a bit up, but to far from close reaching it. An important thoughts I hadwas the NLP principle: There is no failure, only feedback. And this is true. As more we try, as more feedback we gather here was one of my thoughts. I got absolute practical feedback through trying to fish my phone out of the gap.

A question I asked myself was: What's good about that? Many people would strike at this point. Isn't the situation absolutely stupid? There is nothing good, it' bulls****. But there is:

1. An opportunity to use creativity
2. An opportunity to solve a problem and increase problem solving skills
3. Creating a future reference: I was browsing my mind of similar situations where I have solved such an issue but I didn't came across one. However, if I fix that, I have a great reference to bear in mind to adress such issues in the future.
4. An opportunity to anchor a previous situation: Last weekend my girlfriend and I was making a 3D puzzle and a tiny part got lost in the living room. It was also lat at night and we desperately searched the part. We had to give up and search the next day where we finally find it. My girlfriend mentioned this and it remind me to try on the same level, to keep cool and effective.
5. A chance to learn: In future I will be aware about the consequences and will prevent it. For example to put a band or small rail over the gap and be aware for example in Hotel rooms

And next to my bed there was a copy of one of my favorite books: The Secret. It remind me on the Law of Attraction I was focusing my mind to hold my cellphone in the hand. As I did so we were very close, but then it was really time to rest and adress it with fresh energy. And we had to let go of thinking on it as our minds were both occupied with „how to fix that?“, far too late on a weekday.

The next morning the alarm ring and put my morning attention straight on the phone in the gap. First I thought I need more sleep but I couldn't let go. My girlfriend left and I opened all blends to get daylight, removed the madress, took the gib of the blend, got another one from the gib of the other rooms blend, covered it with tape, focused on the thought to hold the phone in my hands and start trying. I clenched my fingers but at least I was able to raise my phone and I tried to turn the gibs as far as I passed the floors baseboard. It took me 50 more tries and the issue remind me a bit on using chopsticks (an anchor: I'm quiet good using them :)) As I finally got it, hold the Cellphone in my hands and called my girlfriend to let her now.

What an attractive story ;) But aren't it the „small“ things that make huge impact how to adress it?

Did you had any similar or more weired issues and how did you adressed them?

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Let's take the Attitude Train

Asylum to Skate Asylum 

 

Gibt es nicht viele Dinge die uns vom Schlafengehen abhalten? Unterhaltung, Filme, Bücher, Magazine, Spiele, Lernen, Zeit zu Zweit, Photos ansehen, Status Updates zu schreiben, Nachrichten abzurufen etc. Und dann gibt es noch weniger unterhaltsamere Aktivitäten, die uns wohl noch mehr abhalten. Zu dieser Kategorie zählte definitiv das Ereignis letzter Nacht, dass meine Freundin und mich vom Schlafen abhielten. Ich war gerade dabei den Wecker meines Handys zu stellen als mir dieses aus der Hand rutschte und in den Spalt zwischen Bett und Wand landete.

Dieser war zu schmal für mein Handgelenk. Lass es mich rausholen, war mein erster Gedanke. Wenn nicht heute, dann eben Morgen in der Früh. Ich berichtete meiner Freundin davon und sie sah die Situation viel ernster als ich es tat und wunderte ob wir es überhaupt schaffen. Ein Grund dafür war, dass das Bett in der einen Ecke des Zimmers war und daneben ein Tisch welcher mit dem Bett die gesamte Raumbreite mit einbezog. Somit war es ohne einer größeren Abbauarbeit nicht möglich den Tisch zu verschieben und das Bett eben mal 10cm weiter nach rechts zu rücken. Genau da war die Holzplatte auf der die Matratze aufliegt solide montiert. Wir versuchten das Handy mittels diversen Gegenständen aus den Spalt zu heben: Besenstiel, Badminton-Schläger und die Leiste der Jalousien kombiniert mit Pappe und Klebeband. Man konnte das Handy so gut wie gar nicht sehen weil in den Spalt kein Licht einfiel. Außerdem stellte sich heraus das sich noch ein weiterer Spalt im Spalt befindet. Es war die Holzleiste des Fußbodens welcher einen Schlitz verursachte der genau die Breite meines Handys einnahm. Darüber hinaus mussten wir noch die dicke Matratze anheben und mit einem anderen Handy meines anrufen, damit es aufleuchtete und wir die Position erahnen konnten. All das erinnerte mich an MacGyver und einen Ted Talk von Jay Silver, den ich die letzten Tage sah ( http://bit.ly/16C2AkX). Außerdem stellte ich mir die Kollektion aus nützlichen Schrott vor, die mein Großvater in seiner Garage angesammelt hat sowie eine mögliche Herangehensweise meines Freunds Werner, der bei praktischen Tätigkeiten wie diesen wesentlich begabter und erfahrener ist als ich. Aber das nütze nichts, denn ich war in einer Wohnung in Hong Kong.

Ich war in einer Attitude-Situation. Für mich wäre es eigentlich gar kein Problem einfach schlafen zu gehen, aber meine Freundin war sehr unterstützend und sie konnte nicht los lassen. Ich fühlte mich nicht gut, da sie diejenige ist die morgens früher aufstehen muss als ich. Wir hatten sogar einmal aufgeben, das Licht ausgemacht, doch fünf Minuten später wollte sie weiter machen und für mich war es eine Situation in der es auf meine beste Attitüde ankam. Wir versuchten viele weitere Male mein Handy zu fischen. Wir krümmten uns in unbequemen Positionen, strapazierten unsere Finger, hoben jede Menge Staub aus und manchmal fühlten wir schon einen Etappensieg als sich das Handy leicht anheben ließ allerdings war es immer noch weit von der Erreichung entfernt. Ein wichtiger Gedanke der mir durch den Kopf ging war die NLP Präposition es gibt keine Fehler, nur Feedback. Je mehr wir probierten desto mehr Feedback sammelten wir an, dachte ich mir. Eine Frage die ich mir stellte war: Was ist gut an dieser Situation? Viele Menschen würden an dieser Stelle streiken. Was sollte schon gut an so einer beschissenen Sache sein? Doch da gibt es einiges:

1. Eine Gelegenheit Kreativität einzusetzen
2. Eine Gelegenheit ein Problem zu lösen
3. Eine Referenz für mögliche zukünftige Problemlösung zu erhalten: Ich stöberte in Gedanken wie ich vergleichbare Situationen in der Vergangenheit angegangen bin doch ich konnte mich an keine erinnern. Sollte ich dies aber lösen, dachte ich mir, so habe ich eine Referenz die zukünftiges Handeln erleichtern kann
4. Eine Gelegenheit eine Situation aus der Vergangenheit zu ankern (bzw. abzurufen): Letztes Wochenende hatten meine Freundin und ich ein 3D Puzzle gebaut und ein kleiner Teil ging im Wohnzimmer verloren. Es war ebenfalls spät in der Nacht und wir suchten den Teil verzweifelt. Wir mussten an dem Tag aufgeben und konnten erst am nächsten Tag weitermachen an dem ich den Teil schließlich fand. Meine Freundin sprach mich darauf an und es erinnerte mich auf dem selben Level zu probieren, einen kühlen Kopf zu behalten und weiter zu machen.
5. Eine Gelegenheit zu lernen: In der Zukunft bin ich mir über die Konsequenzen bewusst. Solche Spalten werde ich mit Leisten oder Bändern überdecken und unterwegs, beispielsweise in Hotelzimmer werde ich entsprechend vorsichtig sein.

Neben dem Bett war übrigens ein Exemplar von einem meiner Lieblingsbücher: The Secret. Es erinnerte mich an das Gesetz der mentalen Anziehung und ich fokussierte meine Gedanken darauf das Handy in meinen Händen zu halten. Als ich das tat waren wir schon sehr nahe daran. Doch es war vergeblich und wurde wirklich Zeit schlafen zu gehen. Wir mussten beide unsere Gedanken ablenken da diese wie strömender Regen auf uns einwirkten und wir nach Lösungen suchten.

Am nächsten Morgen war mein Handy, dessen Wecker aus dem Spalt hervor läutete das erste was ich wahr nahm. Zuerst wollte ich noch etwas länger schlafen aber dann war mein Wille das Handy hervor zu holen größer. Meine Freundin ging zur Arbeit und ich öffnete alle Jalousien um Tageslicht zu bekommen, holte aus dem Nebenzimmer die Leiste der Jalousien herunter, umwickelte diese mit Klebeband, schob die Matratze beiseite und stierte mit den Leisten in den kleinen Spalt herum und fokussierte mich an den Gedanken das Handy in meinen Händen zu halten. Meine Finger verkrampften aber ich war wesentlich erfolgreicher da fast jeder Versuch ein Anheben ermöglichte. Ich musste das Handy anheben und dann die Leisten etwas drehen. Die Technik dieser Methode war vergleichbar mit die des asiatischen Essens mit Stäbchen. Ein weiter Anker, den ich esse sehr oft mit Stäbchen und bin sehr gut darin. Es benötigte etwa 50 weitere Versuche bis ich das Handy schließlich erlangte, meine Freundin anrufen konnte und berichten konnte.

Was für eine großartige Geschichte ;) Sind es nicht die „kleinen“ Sachen und wie wir diese angehen, jene die großen Einfluss auf uns haben? Hast du ähnliches erlebt bzw. etwas was das noch übertrumpfen kann? Wie bist du an die Sache ran gegangen?

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How to End a Past Job with Gratitude

Image courtesy of David Castillo Dominici www.freedigitalphotos.net

Deutsche Version siehe unten.

Often when we leave a job our mind are often occupied for quiet a while with it. In thoughts we are still in the same environment. In a past job figured out that I did not get really happy, or more exactly I just made myself happy instead of being happy itself and the way it support my long term goal was not the most effective, so I separated from this job even if I worked for a great company with great people. Many times I was reminded on my old work. Because of that I have discovered a method to let go of my old work.

Too much goes on in my mind to let go. I simply can't walk out of the doors of my old workplace and end the chapter. This fact could put me in a negative state and let me feel unfulfilled. For example when I read business books, an activity I enjoy a lot, I often came across stories, cases and situations that described situations as in my past job. When such action signals came up I wanted to address them, remove them or change them and I was thinking about the best approach to do so.

A consideration I came up with first was to write some kind of a letter and bring all the unsaid things on paper. I did something similar with past relationships and find inner peace through it. But even that can causes a sense of negativity. Luckily I saw a webcast about gratitude which told about an experiment where employees who write down what they are thankful for are more successful than those who wrote down their complaints or observations. That's it: Writing down what I'm thankful for. A list that contains all the things I'm happy to learned, discovered, faced and mastered. How many things? It should stretch my imagination a bit, I thought. 30? 40? To less. 60? Okay, sounds good. How about 100? This is a lot. Let's give it a try! :)

With relaxing music in a good mood I set down, with pen and paper and took my journey in my past job. Honestly, it was way less difficult than I expected. I browsed through all the trainings and mentorings I received, strategies and approaches I observed, difficulties I mastered and addressed, book- or training- recommendations I got, topics I learned as well as the customers, industries and countries I was active. Ideas spread and I figured out that I learned, mastered and improved a lot. I learned that there are many things I'm really thankful for and that it was a valuable time. I'm thankful for this experience and have found my inner peace with that job and can move on freely to my next missions.

Have you tried this or an similar approach?

How was your experience?

How did you set a mental end with a past job?

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No Way? There is No such thing

Oftmals wenn wir einen Job verlassen so sind wir noch einen ganze Weile in Gedanken darin, sowie in dessen Umfeld. In einen vergangen Job wurde ich nicht glücklich beziehungsweise, genauger gesagt, ich habe mich stets glücklich gemacht anstelle dass ich es wirklich war und die Art wie dieser Job meine großen Ziele gefördert hatte war nicht der effektivste, daher habe ich mich davon getrennt, obwohl ich für ein großartiges Unternehmen mit großartigen Leute zusammen gearbeitet habe. Vieles erinnerte mich an meine alte Arbeit. Dadurch habe ich eine Herangehensweise entwickelt davon los zu lassen und möchte in diesen Artikel darauf eingehen.

Zu viel passiert in meiner Gedankenwelt. Ich kann einfach nicht durch die Türe gehen und das Kapitel beenden. Dieser Fakt kann mich in einen negativen Gemütszustand bringen und ein Gefühl der Unerfülltheit auslösen. Beispielsweise wenn ich Wirtschaftsbücher lese, eine Tätigkeit der ich sehr gerne nachgehe, so gerate ich oft an Geschichten, Beispiele oder Fälle die Situationen wie in meinem vergangenen Job beschreiben. Wenn solche Handlungssignale aufkamen so wollte ich diese adressieren, sie verändern oder aus meinem Leben streichen und ich fragte mich was wohl die beste Methode dafür wäre. Eine Überlegung war es einen Brief, der nicht zur Versendung vorgesehen ist, zu schreiben, in dem ich alles Ungesagte einfach niederschreibe. Glücklicherweise sah ich kurz darauf einen Webcast über Dankbarkeit der von einem Experiment berichtete, in dem Mitarbeiter die niederschrieben für was sie dankbar sind letztendlich erfolgreicher sind als jene, die niederschrieben was sie ändern wollen oder was sie erfahren haben. Das ist es, aufschreiben für was ich dankbar bin. Eine Auflistung aller Einzelheiten über mich glücklich machten, die mich herausforderten, die ich entdeckte und die ich meisterte. Wie viele sollen das sein? Etwas strapazieren darf es mein Gehirn schon, dachte ich. 30? 40? Zu wenig. 60? Okay, hört sich schon besser an. Wie wäre es denn gleich mit 100? Eine ganze Menge; die ich gerne versuchen will.

Bei entspannter Musik und guter Laune setzte ich mich nieder, nahm Papier und Stift zu Hand und trat meine Reise in die Vergangenheit des Jobs an. Und ehrlich, es war wesentlich leichter als gedacht. Gedanklich stöberte ich mich durch als die Trainings und Beratungen die ich erhalten habe, Strategien und Taktiken die ich beobachtet hatte, Herausforderungen die ich meisterte und angegangen bin, Buch- und Seminarempfehlungen die ich erhielt, Themen über die ich lernte, sowie unterschiedliche Kunden, Branchen und Märkte für die ich arbeitete. Ideen sprudelten aus mir heraus und ich stellte fest, dass ich ich eine ganze Menge gelernt, verbessert und gemeistert hatte. Ich lernte dass es viele Dinge gibt dankbar zu sein und das es letztendlich eine wertvolle Zeit war. Dankbar für die Erfahrung des Jobs habe ich meinen inneren Frieden gefunden und somit einen freien Kopf für neue Missionen erlangt.

Hast du schon mal diese oder eine ähnliche Methode ausprobiert?

Wie war deine Erfahrung?

Wie hast du dir ein mentale Vollendung eines Jobs vollbracht?

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No Way? There is No such thing

Great Words

The mediocre teacher tells. The good teacher explains. The superior teacher demonstrates. The great teacher inspires. - William Arthur Ward

Book Review: Eckhart Tolle: The Power of Now

 

Deutsche Version siehe unten.

Sometimes a book get published the small way and through the readership the potential get recognized and the book get reprinted and reprinted again until it becomes a bestseller. In such cases it is not the a „designed bestseller“ created by a publishing company, it is the content which causes it. The content of „The Power of Now“ is astonishing. However, when I write this I acutally compare it with something else and this is not the aim of the book. It is what it is; is a quintessenz I got out of it's reading. Eckart Tolle invites the reader to read it not only with the mind, instead to really feel it. Just let the words, which transport meaning, flow in freely. And also he invites to not compare it with any other teaching.

Things like „being“ or „now“ could not be described, they have to be felt.

The Now is all there is. Live always takes place in the Now and not in the present and future.

How much the Now includes and how much power it has, is described on many mind-blowing pages. Here are a few standpoints where the Now is the answer:

• Drama is created through unconsciousness or rather through our ego. Ego patterns are desigend to combat deep seated fear or lack which is again an unacceptance of the present moment.
• Stress is caused by being „here“ but wanting to be „there“.
• Fear? Acknowledge, observe and take attention. Use the Now as fear can not prevail against it.
• Pain? If we are in the now we can not feel pain as pain emerges out of the unacceptance of the present moment.
• Worried? No need to, it's a mental phantom that you can overcome by simply accept the present moment.
• Problems? Ask what problems you have right now. Not earlier, not later. What is wrong with the moment? Outside there can be a million steps but inside you, there can be just one taken, so keep space just for the one next step to face. Any action, any step is better than none, especial in long lasting problems / situations.
• Addiction? It emerges out of unconscious refusal of accepting an inner pain. It just covers pain. That's why the pain is more intense once you passed your addictive ritual.
• Illness have a present and a future. Pay attention and don't feel guilty. Do not blame life for treating you unfairly. Withdraw past and future. Do not give it any time, force it into intense presence and see what happens.

This book is written about fully acceptance. The author knows what fully acceptance is. He do not live in the past, however, up until his 29^th year he suffered from depression as at one point it all imploded, followed by a deep joy he experienced while doing nothing. As he later become a spiritual teacher, living in Vancouver he published “The Power of Now” in 1997. First he delivered it by himself to bookstores in Vancouver and further to stores in niche-bookstores in California, Seattle, London etc. It popularity came when Talk-Icon Oprah Winfrey, who was deeply affected, recommended it and it becomes a New York Times bestseller and even a bestseller in India. I'm grateful that it reached and inspired me and I can invite you to peacefully let the content flow in you.

Ekhart Tolle 

The Power of Now 

A Guide to Spiritual Enlightenment

2004 / 235 Pages / Paperback

Price: approx. $ 12

ISBN: 9781577314806

New World Library

Avaiable in bookstores or online stores such as 800-CEO-READ

Manchmal ist die Erstauflage eines Buches sehr gering und durch die Nachfrage einer großen Leserschaft wird es oftmlas nachgedruckt bis es zum Bestseller hinauf klettert. In solchen Fällen handelt es sich um einen in Verlagshäusern „erzeugten“ Bestseller sondern ein Werk dessen Inhalt es zu dem gemacht hat was es ist. Der Inhalt von „Jetzt! - Die Kraft der Gegenwart“ ist erstaunlich. Allerdings, wenn ich das schreibe dann vergleiche ich es mit etwas zuvor gelesenen und das ist nicht die Intention des Buches. Alles ist was es ist; so ziemlich die Quintessenz des Buches. Eckhart Tolle lädt den Leser dazu ein, die Wörter einfach rein laufen zu lassen und nicht nur mit dem Kopf sondern mit dem ganzen Körper zu lesen und es nicht mit zuvor gelesenen zu vergleichen.

Dinge wie „sein“ oder „jetzt“ kann man nicht beschreiben, sie müssen gefühlt werden.

Das „Jetzt“ ist das Einzige das da ist. Das Leben spielt sich stets im Jetzt ab und nicht in der Zukunft und nicht in der Vergangenheit. Wie umfassend das „Jetzt“ ist und wie viel Potenzial es hat beschreibt der Autor auf zahlreichenden Seiten, dessen lesen einfach unwerfend ist.

Hier ein paar seiner Standpunkte:

• Drama wird unbewusst beziehungsweise mehr noch durch Stolz erzeugt. Stolz wiederum greift eine tief sitzende Angst oder einen Mangel an, die weiderum aus einer Nichtakzeptanz des Momentanen entsteht. Daher ist das Drama das eigentliche Problem das durch eine nicht beobachtung seiner selbst entsteht.
• Stress: Stress bedeutet dass du „hier“ bist aber „dort“ sein möchtest; also nicht präsent bist
• Schmerzen: Wenn wir im „Jetzt“ sind so können wir keinen Schmerz fühlen weil Schmerz durch die Nichtakzeptanz des derzeitigen Moments entsteht.
• Sorgen: Es gibt keinen Grund für Sorgen, bei Sorgen handelt es sich um ein Gehirngespenst dass du durch einfaches akkzeptieren des Moments beseitigen kannst.
• Probleme: Frage dich welche Probleme du gerade jetzt hast. Nicht früher, nicht später. Was ist verkehrt in diesem Moment? Außerhalb von dir können eine Million Schritte sein um deine Probleme aus dem Weg zu schaffen aber in dir selbst kann nur ein Schritt und zwar der nächste vorhanden sein so schaffe dir den nötigen Raum für den nächsten Schritt. Ein Schritt, egal in welche Richtung, ist oftmals besser als kein Schritt, insbesondere bei länger anhaltenden Problemen / Situationen.
• Sucht: Sucht entsteht durch das unbewusste ablehnen oder nicht akzeptieren eines inneren Schmerz. Sie überdeckt nur deinen Schmerz. Daher ist der Schmerz nach Vollführung deines Sucht Rituals größer als zuvor.
• Krankheit: Krankheit hat eine Zukunft und eine Vergangenheit. Gib ihr Aufmerksamkeit aber fühle dich nicht schuldig und vor allem, beklage dich nicht das das Leben dich unfair behandelt. Nimm der Situation die Zukunft und die Vergangenheit weg. Gib Krankheit keine Zeit und zwinge sie in die Gegenwart und warte ab was passiert.

Dieses Buch ist aus voller Akzeptanz der Gegenwart geschrieben. Der Autor weiß was das bedeutet. Er lebt nicht in der Verganenheit, allerdings ist seine Biographie von Depressionen geprägt die bis er 29 Jahre alt war auftraten. Diese sind mit einen Schlag implodiert und er hat auf einmal größte Freude beim Nichts-Tun entwickelt. Als er später ein spiritueller Lehrer wurde hat der ursprümglich aus Deutschland stammende, in Kanada lebende Autor, 1997 die erste Auflage von „Jetzt“ heraus gebracht. Zuerst hat er das Buch selbst in Buchläden gebracht und dann über Nischen Buchhandlungen in Seatlle, Kalifornien und London vertrieben. Seine Populariät errang es, als die Talk-Ikone Orpah Winfrey, die selbst tief beeinflusst war, es empfohl und dem Buch somit den Weg zum New York-Times Bestseller ebnete. Anschließend wurde es selbst in Indien zum Bestseller. Ich bin äußerst dankbar, dass es den Weg in meine Hände geschaff hat, es hat mich inspiriert und ich kann dich nur einladen den Inhalt friedlich in dir aufzunehmen.

Eckhart Tolle

Jetzt!

Die Kraft der Gegenwart.

2010. 269 Seiten. Kartoniert.

Preis: €14,80

ISBN: 978-3899013016

Kamphausen Verlag

Erhältlich in gut sortierten Buchhandlungen oder online, u.a. bei Managementbuch.de