Sunday, April 28, 2013

Reframe Your Interruptions

Image courtesy of Tina Phillips / FreeDigitalPhotos.net

Deutsche Version siehe unten.
„Now this starts again...“ my mother said recently at her apartment when in the garden below a little boy played and was yelled. It was one of the first outdoor friendly spring days. „Be happy and enjoy that you have people in your environment being full of joy, life energy and do what they want to“ I answered her.
There are and there always will be things that interrupt you. You are right in the middle of something and they kick you out from whatever you just do. An sensual impact loads an emotion and this will affect you. But by creating awareness you can reframe the situation in something good. As the little boy who plays happy in the garden, instead of getting angry or let him drive you crazy be happy for him.
The same in the job. You get an objective from your customer. So the customer really cares about your product and service and figures out how to use it. You get an invitation to a mandatory meeting where you did not want to go to: What can I get out of the meeting? Even if the core theme does not suits you, ask „Can I learn something about the people or a subject?“ You get an instruction to do an additional step in a process that don't add value to you: „How does it serves others? How can I enjoy doing it? Can I appreciate and visualize gratitude while doing it?“
It's all the little things who can rob you energy but don't take it as it is. You can be highly creative and design new rules for all the small things. Visualize ways to reframe them: Say thank you, paint them, color them, add fun, feel for others... Step over them with joy and they will not longer bother you.
GW

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Image courtesy of Tina Phillips / FreeDigitalPhotos.net

„Jetzt geht das schon wieder los...“ sagte meien Mutter neulich in ihrer Wohnung als im Garten darunter ein kleiner Junge spielte und dabei vor sich hin schrie und sang. Es war einer der ersten schönen Frühlingstage die einluden sich im Freien aufzuhalten. „Sei fröhlich und genieße es Menschen um dich herum zu haben die voller Freude sind“ entgegnete ich ihr.
Immer wieder wird es Dinge geben die dich unterbrechen werden. Du bist gerade tief in deine Arbeit versunken und etwas wird dich in deinem Tun unterbrechen. Einer deiner Sinne gibt einen Impakt und ladet eine Emotion und beeintträchtigt dich. Jedoch kannst du ein Bewusstsein dafür entwickeln und die Situation in etwas gutes umwandeln. So wie bei diesem Jungen der im Garten spielt, anstelle dich zu ärgern oder dich verrückt machen zu lassen, freue dich für ihn und über seine Glüclichkeit.
Das gleiche im Job. Ein Kunde hat einen Einwand. Toll, er macht sich Gedanken über dein Produkt oder deine Leistung und überlegt wie er es nutzen kann. Du bekommst eine verbindliche Einladung zu einem Meeting dass dich eigentlich gar nicht interessiert. Auch wenn dich das eigentliche Thema nicht interessiert, frage dich „Kann ich darüber hinaus noch etwas relevantes lernen?“ „Kann ich über die anwesenden Personen etwas lernen? / Verrät es mir mehr über die anwesenden Personen?“
Du bekommst die Anweisung einen zusätzlichen Arbeitsschritt in einen Prozess vorzunehmen, der dir persönlich keinen Vorteil verschafft. Frage dich: „Wie nützt die anderen?“ „Wie kann ich Spaß dabei haben es zu tun?“, „Kann ich dabei dankbar sein und während der Vollbringung Dankbarkeit ausstrahlen?“.
Es sind die ganzen kleinen Dinge die dir diene Energie sthelen können. Dabei kannst du gerade bei denen höchst kreativ sein und neue Regeln aufstellen. Stell dir vor wie du sie verwandelst, mit ihnen spielst, sie anmalst. Überwinde sie mit Freude und sie werden dich nicht länger stören.
GW

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Friday, April 26, 2013

Great Words

“What is the difference between an obstacle and an opportunity? Our attitude toward it. Every opportunity has a difficulty, and every difficulty has an opportunity.” - J. Sidlow Baxter

Monday, April 15, 2013

Naikan


Deutsche Version siehe unten.
Naikan is a japanese word that means look insight or introspection. It also is a self reflexion method which was developed in Japan where approx. 40 Naikan Centers exist and an annual congress is hold. There are also Naikan Centers in Austria and Germany. I was lucky attending a seminar about it last week and learned techniques that allow me to use immediately. Actually it's a super simple method you can use in relationships or for coaching other people in their relationships. It is all based on three questions:

  1. What have I received from person X (or topic X)
  2. What have I given to person X (or topic X)
  3. What troubles and difficulties have I caused person X (or topic X)

You can try it with any person and over any period of time. For example take a person you had lot of contact within the last two week and think about this time period. Question by question, take one or two minutes by question, don't judge, just think and feel it.
It's not a guarantee for providing you solutions but it provides you potential. You have dedicated time to serious thought about a relationship and this is a great foundation to get insights about it.
The word “difficulties” in question three is not something to nail down focused on problems. Rather bear in mind that you, as a human being, can't live without ever causing difficulties. Maybe some other person do not have the same taste, the same style, use other language, are shocked about your behavior or you cause them care. Don't worry, just listen.
In depth effect: Those three question are just the beginning. Usually a Naikan session lasts one week with trainers. There you visit a Naikan Center, distanced from any media, technology or any activities. You just be. You focus on 8 to 10 persons or persons in different time periods per day where you think 60 to 90 minutes on one person and have a conversation with a Naikan Coach after each period. The Coach do not ask questions he just listens.

More Information about Naikan:


Naikan ist ein japanisches Wort das so viel wie „Blick nach Innen“ oder Innenschau bedeutet. Es ist auch eine Methode der Selbstreflexion welche in Japan entwickelt wurde wo sich ungefähr 40 Naikan Zentren befinden und ein Jahreskongress abgehalten wird. Es gibt auch in Österreich und Deutschland Naikan Zentren und neulich bot sich mir die Chance, ein Naika Seminar zu besuchen.
Eigentlich ist es eine furchtbar einfache Sache die du für dich und deine Beziehung zu Mitmenschnen sowie im Coaching anwenden kannst. Alle basiert auf die folgenden drei Fragen:

  1. Was hat Person X (oder Thema X) für mich gemacht?
  2. Was habe ich für Person X (oder Thema X) gemacht?
  3. Welche Schwierigkeiten habe ich Person X (oder Thema X) verursacht?

Du kannst es mit jeder beliebigen Person über einen bestimmten Zeitraum ausprobieren. Nimm dir zum Beispiel eine Person her, mit der du in den letzten zwei Wochen viel Kontakt hattest und denke an sie in dieser Zeitperiode. Bleibe bei jeder Frage ein bis zwei Minuten. Nicht beurteilen, nur denken und fühlen.
Dies muss nicht zwingend lösungsorientiert sein, aber es ist potenzialorientiert. Du hast dir ernsthaft Zeit genommen um dich mit einer Person bzw. einem Them zu beschäftigen und das ist ein tolles Fundament um einen entsprechenden Einblick zu bekommen. Das Wort „Schwierigkeiten“ in der dritten Frage ist etwas das nicht zu probemorientiert gesehen werden sollte. Eher ist es gut wenn wir im Hinterkopf behalten dass wir als Menschen, so lange wir auf der Welt sind nicht leben können ohne irgendwelche Schwierigkeiten zu hinterlassen. Andere Menschen haben möglicherweise nicht den gleichen Geschmack, den gleichen Stil, nutzen eine andere Sprache, sind schockiert über dein Verhalten oder machen sich Sorgen. Sorge dich nicht, höre einfach nur hin.
Tiefenwirkung: Diese drei Fragen sind erst der Anfang. Gewöhnlich dauert eine Naikan Session eine Woche. Dabei bist du nur präsent. Du fokussierst dich auf 8 – 10 deiner Mitmenschen zu unterschiedlichen Zeiten, bei denen du 60 bis 90 Minuten über eine Person in unterschiedlichen Phasen ihrer Lebensabschnitte nachdenkst. Dann kommt ein Gespräch mit einen Naikan Trainer. Dieser frägt nicht, er hört dir einfach nur zu.

Mehr Informationen über Naikan:

Monday, April 1, 2013

Book Review: Gutmann / Gnaiger: Gut geht anders



English Version see below.
Während typische CEO's über „Growth“ und „Expansion“ sprechen, so hört man von Johannes Gutmann, Gründer von Sonnentor, viel öfter über Freude sprechen und dem gern verwendeten Wort „Hallelujah“.
Ein einfaches Lebenslonzept zum Erfolg“ ist der Untertitel eines neuen Buches über Johannes Gutmann. Es wurde von Peter Gnaiger, einen Jouralist der Salzburger Nachrichten geschrieben, der auf mehreren Recherche Exkursionen zu Sonnentor einen interessanten Wandel durchmachte: Vom rasanten Aufdecker der ständig den Newsticker seines Smartphones betrachtet zu jemanden der mit Gutmann sowie Mönchen aus dem Stift Melk zusammentrifft um sich über traditionelle Weisheiten zu unterhalten. Teil des Programms ist es dem Leser den Stil Johannes Gutmanns einer und das Leben im Waldviertel dem einer geldgetriebenen, urbanen, Social Media getriebenen Gesellschaft gegenüber zu stellen.
Fern von Großstädten im „hohen Norden von Österreich“ hatte in den 80ern der damals arbeitslose Johannes Gutmann heimische Bio-Bauern vermarktet. Ganz klein fing er an, von seiner eigenen Wohnung aus. Er reiste durch Österreich um die Kräuterprodukte, welche in dieser Region von besondere Güte sind, zu verkaufen. Trotz vieler Kritiker ließ er sich nicht beirren.
Die Marke Sonnentor, deren Logo eine lachende Sonne ziert, steht für eines der erfolgreichsten österreichischen Mittelstandunternehmen das Handel mit Bio-Gewürzen, Tees und Ölen betreibt, die neben beachtlichen österreichischen Marktanteil zu 75% ins Ausland exportieren.

Johannes Gutmann wurde zum Unternehmer des Jahres 2011 ausgezeichnet und hat einen bewundernswerten Leadership Instinkt. Er benötigt keine Agenturen oder Consultants, er hört auf seine rund 170 Mitarbeiter die allesamt „eine Gaude sind“. Sie bringen die besten Ideen, sowohl in der Produktion als auch in der Vermarktung und er lässt sie auf ihren Wege schaffen. Er spricht sie mit Vornamen an, hört ihnen zu und gibt ihnen zu und gibt ihnen ein Mittagessen im Unternehmen aus. Bei gesunder, frisch gekochter Kost wird der Zusammenhalt des Unternehmens gestärkt.
So kommen geniale Ideen zustande, wie etwa bei der Überlegung wie man Online-Bestellungen persönlicher gestalten könnte und Mitarbeiter mit großer Freude handgeschriebene Dankeskarten der Lieferung beilegen.
In dem kleinen Dorf Sprögnitz wo Johannes Gutmann 1991 einen alten Bauernhof kaufte, der bis heute als Firmensitz dient befinden sich dabeben auch zahlreiche Produktionshallen sowie eine Kräuter Erlebniswelt, in die tausende Fans jährlich kommen um sich das alles aus der Nähe anzusehen.
Mann im originellen Outfit, bestehend aus roten Waldviertler Lederschuhen, Lederhose, Hosenträger und T-Short mit Firmenlogo hat nich nur das Potenzial seines Geschäftes erkannt, er blieb auch stets unbeirrt. Kritiker die nicht an seine Vision glaubten gab es viele. Beispielsweise hörte er „Ihr in Waldviertel seid noch nicht so weit vorne.“ - eine Argument das er mit „Super, dann haben wir's auch nicht so weit zurück“ konterte. Er vertraute seinen wichtigsten Partnern, den Biobauern, die im Unternehmen mit eingebunden werden und die auch die Werbung zieren.

Als der Ökonom Christian Felber eine Formel für die Gemeinwohl Bilanz von Unternehmen und stellte fest dass es dies bei Sonnentor alles bereits gab. Nicht nur er war ganz begeistert. Zahlreiche Manager kommen auf Besuch um sich diesen „Modellbetrieb“ näher anzusehen.
Ganz begeistert über Führung, Leben und nachhaltigem Handeln war auch ich beim Lesen des Buches. Es ist nicht vergleichbar mit klassischen Ratgebern für persönlichen Erfolg oder Unternehmensführung. Viel mehr gibt es grandiose Denkanstöße die weder Zauberei noch groß akademisch herbei geführt wurden sondern viel mehr durch das Zuhören und Einstellen auf Mensch und Natur ihren Ursprung haben. Ein wertvolles Buch!

Johannes Gutmann / Peter Gnaiger
Gut geht anders
Ein einfaches Lebenskonzept zum Erfolg
ecowin Verlag
2013. 174 Seiten. Gebunden.
Preis: € 21,90
ISBN: 978-3-7110-0038-5
Erhältlich in gut sortierten Buchhandlungen oder online, u.a. bei Morawa.at

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When other CEO's speak about growth and expansion, Johannes Gutmann, founder of Sonnentor would rather talk about joy and a often chosen word is “Hallelujah”.
“A Simple Life Concept for Success” is the subtitle of this new book in German language about Johannes Gutmann. It is written by Peter Gnaiger, a journalist who experienced change while he took several excursions to Sonnentor. From fast paced investigative Journalist who constantly reads his phones news feed to a social connector who participates in a conversations between Johannes Gutmann and monks from a local monastery about old wisdoms. It's part of the book to contrast the traditional lifestyle from Austrias Waldviertel, where Gutmann cames from with an urban, money and Social Media driven society.
On distance to big cities, “far north in Austria”, Johannes Gutmann, back then unemployed, began to market local organic farmers. It all starts very small. The company was first located in his apartment and he travelled through the country to sell local herbs, which grew under brilliant conditions in the local area of Waldviertel. Against many critics he was determined and convinced. Sonnentor, the brand with the smiling-sun logo, nowadays stays for one of the most successful midsize companies in Austria and trades with organic teas, spices and oils. It has considerable market share in Austria, partly over own shops partly over selected wholefood-shops and exports to many countries.
Johannes Gutmann was Entrepreneur of the year 2011 and has a phenomenal leadership instinct. He don't needs agencies or Consultants, he listen to his 170 employees who are all a lot of fun and provide the best ideas from production, marketing, distribution and many other areas. The Employees can bring in their own approaches and they came together for a daily company lunch. While eating fresh and healthy food the team spirit get strengthen. This brings exciting ideas. For example considerations how to make online orders more personal: Each delivery contains a handwritten Thanks You note which is written with joy by the packaging workers.
The companies headquarter is based in the little village of Sprögnitz, where Gutmann bought in 1991 a old farmhouse which is since then the main building as well as a few production halls and a Herb-Senses-Experience exhibiton where thousands of fans came through the year to visit the company and area to get an understanding where it comes from and what it really is.
Gutmann is unique. His outfit makes him easy to remember, red Waldviertler Leder shoes, leather pants, Company-Logo T-Shirt and red glasses. But his uniqueness is more his determination for his vision. There were many critics but he always believes in what he did. “You guys from the Waldviertel are not that much forward orientated” was a statement he often heard. “Great, then the way back is not so far” was his counter. He always trusts his most important partners: The local organic farmers who are involved in the company and pictured on the companies adverts.
Once, as the economist Christian Felber creates a formula for common welfare balance he came across Sonnentor and took notice that it's all already exist. Since then many fascinated Managers came over to visit and get insights of the business model.
Also I was fascinated while reading this book. You can't compare it with classic personal-success guidebooks or Leadership guides. It's more an approach which provides brilliant food for thought, either magical or high academic, but way more insights you will get when you listen to humans and nature. A valuable book!

Johannes Gutmann / Peter Gnaiger
Gut geht anders
Ein einfaches Lebenskonzept zum Erfolg
ecowin Verlag.
2013. 174 Pages. Hardcover.
Price: € 21,90
ISBN: 978-3-7110-0038-5
Available in good sorted bookstores of online, for example Morawa.at

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