Move Freely and Access Somatic Resources

(Deutsch siehe unten / German see below)

This was an enlightening moment for me: I was at NLP University and there was an optional 5 rhythm dance course. My teacher, a leading personality in the field of NLP mentioned a research study that scientists observed the movements of adults and toddlers and found out that toddlers move in a thousand ways in an hour while adults just have few, very similar movement patterns. We students got introduced to move our bodies in a thousand different ways.

It felt I was new born. To often as a kid and teenager I was told how to move my body. Or more often to sit still. There is so much life energy stored in me which is waiting to dance, to came out.

For me as a skateboarder I found a great way how I be with what's in me. However off the board it felt quite new. All is okay. I'm allowed to move freely, the way I am are.

As we know how fast toddlers learn in their first year of life in my point of few the movements are related to accessing creativity and playfulness which supports learning.

There is knowledge in the body. There are millions of nervous cells which got stimulated by our movements and postures and link directly to our brain.

If you say „listen to my heart“, „I have this feeling in my gut“, „get in touch with“ or „feel grounded on my feet“ you are accessing resources out of your somatic mind. It's more than just think with your head, you might be more relaxed and certain things become more obvious.

You can get more access to joy, intelligence and creativity through your body through certain activities of mind-body-awareness. Dancing, yoga, martial arts, running, walking, surfing or skateboarding are good examples. I would especially recommend you to do some forms where you allowed to move freely and can do whatever you love to do.

Charles Darwin had a “thinking path” next to his house where he walked each day and got certain resources, Mozart was most creative when he traveled in a coach or went for a walk after a good meal and Einstein got ideas on his sailboat.

Now I'm curious how certain activities enriched yourself?

What are good ways to use your somatic resources?

GW

Es war ein erleuchtender Moment für mich: Ich war an der NLPU University und hatte die Gelegenheit an einer 5Rythms Dance Practice teilzunehmen. Mein Lehrer, einer der führenden Personen im NLP erwähnte eine Forschungsstudie bei der Wissenschaftler die Bewegungsabläufe von Kleinkindern sowie von Erwachsenen untersuchten. Während sich Kleinkinder in tausenden verschiedenen Positionen in einer Stunde bewegten sind es bei Erwachsenen nur eein paar, sehr ähnliche Bewegungsabläufe. In unserer Dance Practice sind wir angehalten worden uns auf tausend verschiedene Arten zu bewegen.

Ich fühlte mich wie neu geboren. Als Kind hatte ich oft gehört wie ich meinen Körper bewegen soll. Oder noch viel öfter, dass ich still sitzen soll. Es ist so viel Lebensenergie in mir gespeichert die nur darauf wartet raus zu kommen. Als Skateboarder habe ich eine großartige Möglichkeit gefunden meine Energie auf meinen Weg raus zu lassen und zu sein was ich bin. Aber außerhalb vom Board war es für mich dennoch neu mich frei zu bewegen. Alles war okay. Ich habe Erlaubnis mich einfach frei, so wie ich bin zu bewegen.

Nachdem wir wissen wie schnell Kleinkinder in ihren ersten Lebensjahren lernen sind meiner Ansicht nach die vielen Bewegungen zusammenhängend mit deren Zugreifen auf Kreativität und Verspieltheit die beim Lernen unterstützen.

Es ist jede Menge Intelligenz in unseren Körper vorhanden. Millionen von Nervenzellen die durch unsere Bewegungen und Körperhaltungen stimuliert werden und direkt mit unserem Gehirn verlinkt sind.

Wenn du sagst „hör auf dein Herz“, „ich habe das Bauchgefühl...“, „setz dich mit xy in Verbindung“ , „spüre den Boden unter den Füßen“ dann nimmst du Zugriff auf deinen somatischen Verstand.

Das ist weit mehr als reines Kopfdenken. Möglicherweise fühlst du dich entspannter und manchen Überlegungen bekommen mehr Klarheit.

Du kannst mehr Zugang zur Freude, Intelligenz und Kreativität bekommen indem du Aktivitäten ausübst, die deine Körper-Geist-Bewusstsein fördern bzw. bereichern.Tanzen, Yoga, Kampfkunst, laufen, walken, surfen oder skateboarding sind ideale Beispiele. Ganz besonders empfehle ich dir jene Betätigungen auszuüben bei denen du dich frei und ohne Vorschriften ganz nach deinem Belieben bewegen kannst.

Charles Darwin hatte einen „thinking path“, einen Weg zum Nachdenken, an seinem Haus. Mozart war am kreativsten wenn er per Kutsche gereist ist bzw. nach einem guten Essen spazieren gegangen ist und Einstein kamen viele Ideen auf seinem Segelboot.

Jetzt bin ich neugierig wie sämtliche Aktivitäten dich bereichert haben?

Was machst du um Zugriff auf deine somatischen Ressourcen einzusetzen?

GW