A Cellphone's Rescue Fishing Mission

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Aren't there many things that prevent you from sleeping? Entertainment, movies, books, magazines, games,studying, romance, watching photos, checking news, write status updates etc. And then there are less entertaining things which are even more effective as we have to go for them. What last night happened to me was definitely part of the last category and prevents my girlfriend and me from sleeping. I was just setting the alarm clock as my cellphone slipped out of my hand and in the gap between bed and wall...

It was to small to reach down with my writs. Let's get it out,was my thought and if not today, then tomorrow. I talked to my girlfriend and she saw the issue way more serious then I as there she was wondering if we can even get it. A reason for that was that the bed is in one corner, next to a table which covers exactly the wide of the room, which made it impossible without a bigger deconstruction to remove the table and slide the bed forward. As well as the bed was solid mounted.

We approached it with broomsticks, badminton racket as well as the gib which was on the edge of the window plate. Topped on this was tape and cardboard. It was quiet tough to see as there was no light in the gap. Also we had to move up a thick mattress and used a other cellphone to call mine in order to allocate it's position as it was simply to though to see.

Not just that. There was even a tinier gap between the floors baseboard and the bed which was exactly the width of my cellphone and prevent most items to get it. It reminds me on MacGyver and a Ted-Talk by Jay Silver I had just seen the other day (http://bit.ly/16C2AkX). Also I imagined the tinker part collection of my grandfathers garage as well as how my friend Werner (who is way more skilled in repairing things then I'am) would approach this, but this did not provide results as I was in an apartment in Hong Kong.

This was an attitude issue. For me actually, it wouldn't be a problem to go to bed straight but my girlfriend was really supportive and she couldn't let go. I felt bad as I don't want to steel her sleep as she is the one who has to get up earlier the next day. We even gave up once, turned out the light, but five mintues later she want to continue and for me it was an issue to use the best attitude. We tried again for many times. We got in uncomfortable positions, strained our hands and pulled a lot of dust forward, sometimes we even have some successes and the cellphone was moving a bit up, but to far from close reaching it. An important thoughts I hadwas the NLP principle: There is no failure, only feedback. And this is true. As more we try, as more feedback we gather here was one of my thoughts. I got absolute practical feedback through trying to fish my phone out of the gap.

A question I asked myself was: What's good about that? Many people would strike at this point. Isn't the situation absolutely stupid? There is nothing good, it' bulls****. But there is:

1. An opportunity to use creativity
2. An opportunity to solve a problem and increase problem solving skills
3. Creating a future reference: I was browsing my mind of similar situations where I have solved such an issue but I didn't came across one. However, if I fix that, I have a great reference to bear in mind to adress such issues in the future.
4. An opportunity to anchor a previous situation: Last weekend my girlfriend and I was making a 3D puzzle and a tiny part got lost in the living room. It was also lat at night and we desperately searched the part. We had to give up and search the next day where we finally find it. My girlfriend mentioned this and it remind me to try on the same level, to keep cool and effective.
5. A chance to learn: In future I will be aware about the consequences and will prevent it. For example to put a band or small rail over the gap and be aware for example in Hotel rooms

And next to my bed there was a copy of one of my favorite books: The Secret. It remind me on the Law of Attraction I was focusing my mind to hold my cellphone in the hand. As I did so we were very close, but then it was really time to rest and adress it with fresh energy. And we had to let go of thinking on it as our minds were both occupied with „how to fix that?“, far too late on a weekday.

The next morning the alarm ring and put my morning attention straight on the phone in the gap. First I thought I need more sleep but I couldn't let go. My girlfriend left and I opened all blends to get daylight, removed the madress, took the gib of the blend, got another one from the gib of the other rooms blend, covered it with tape, focused on the thought to hold the phone in my hands and start trying. I clenched my fingers but at least I was able to raise my phone and I tried to turn the gibs as far as I passed the floors baseboard. It took me 50 more tries and the issue remind me a bit on using chopsticks (an anchor: I'm quiet good using them :)) As I finally got it, hold the Cellphone in my hands and called my girlfriend to let her now.

What an attractive story ;) But aren't it the „small“ things that make huge impact how to adress it?

Did you had any similar or more weired issues and how did you adressed them?

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Asylum to Skate Asylum 

 

Gibt es nicht viele Dinge die uns vom Schlafengehen abhalten? Unterhaltung, Filme, Bücher, Magazine, Spiele, Lernen, Zeit zu Zweit, Photos ansehen, Status Updates zu schreiben, Nachrichten abzurufen etc. Und dann gibt es noch weniger unterhaltsamere Aktivitäten, die uns wohl noch mehr abhalten. Zu dieser Kategorie zählte definitiv das Ereignis letzter Nacht, dass meine Freundin und mich vom Schlafen abhielten. Ich war gerade dabei den Wecker meines Handys zu stellen als mir dieses aus der Hand rutschte und in den Spalt zwischen Bett und Wand landete.

Dieser war zu schmal für mein Handgelenk. Lass es mich rausholen, war mein erster Gedanke. Wenn nicht heute, dann eben Morgen in der Früh. Ich berichtete meiner Freundin davon und sie sah die Situation viel ernster als ich es tat und wunderte ob wir es überhaupt schaffen. Ein Grund dafür war, dass das Bett in der einen Ecke des Zimmers war und daneben ein Tisch welcher mit dem Bett die gesamte Raumbreite mit einbezog. Somit war es ohne einer größeren Abbauarbeit nicht möglich den Tisch zu verschieben und das Bett eben mal 10cm weiter nach rechts zu rücken. Genau da war die Holzplatte auf der die Matratze aufliegt solide montiert. Wir versuchten das Handy mittels diversen Gegenständen aus den Spalt zu heben: Besenstiel, Badminton-Schläger und die Leiste der Jalousien kombiniert mit Pappe und Klebeband. Man konnte das Handy so gut wie gar nicht sehen weil in den Spalt kein Licht einfiel. Außerdem stellte sich heraus das sich noch ein weiterer Spalt im Spalt befindet. Es war die Holzleiste des Fußbodens welcher einen Schlitz verursachte der genau die Breite meines Handys einnahm. Darüber hinaus mussten wir noch die dicke Matratze anheben und mit einem anderen Handy meines anrufen, damit es aufleuchtete und wir die Position erahnen konnten. All das erinnerte mich an MacGyver und einen Ted Talk von Jay Silver, den ich die letzten Tage sah ( http://bit.ly/16C2AkX). Außerdem stellte ich mir die Kollektion aus nützlichen Schrott vor, die mein Großvater in seiner Garage angesammelt hat sowie eine mögliche Herangehensweise meines Freunds Werner, der bei praktischen Tätigkeiten wie diesen wesentlich begabter und erfahrener ist als ich. Aber das nütze nichts, denn ich war in einer Wohnung in Hong Kong.

Ich war in einer Attitude-Situation. Für mich wäre es eigentlich gar kein Problem einfach schlafen zu gehen, aber meine Freundin war sehr unterstützend und sie konnte nicht los lassen. Ich fühlte mich nicht gut, da sie diejenige ist die morgens früher aufstehen muss als ich. Wir hatten sogar einmal aufgeben, das Licht ausgemacht, doch fünf Minuten später wollte sie weiter machen und für mich war es eine Situation in der es auf meine beste Attitüde ankam. Wir versuchten viele weitere Male mein Handy zu fischen. Wir krümmten uns in unbequemen Positionen, strapazierten unsere Finger, hoben jede Menge Staub aus und manchmal fühlten wir schon einen Etappensieg als sich das Handy leicht anheben ließ allerdings war es immer noch weit von der Erreichung entfernt. Ein wichtiger Gedanke der mir durch den Kopf ging war die NLP Präposition es gibt keine Fehler, nur Feedback. Je mehr wir probierten desto mehr Feedback sammelten wir an, dachte ich mir. Eine Frage die ich mir stellte war: Was ist gut an dieser Situation? Viele Menschen würden an dieser Stelle streiken. Was sollte schon gut an so einer beschissenen Sache sein? Doch da gibt es einiges:

1. Eine Gelegenheit Kreativität einzusetzen
2. Eine Gelegenheit ein Problem zu lösen
3. Eine Referenz für mögliche zukünftige Problemlösung zu erhalten: Ich stöberte in Gedanken wie ich vergleichbare Situationen in der Vergangenheit angegangen bin doch ich konnte mich an keine erinnern. Sollte ich dies aber lösen, dachte ich mir, so habe ich eine Referenz die zukünftiges Handeln erleichtern kann
4. Eine Gelegenheit eine Situation aus der Vergangenheit zu ankern (bzw. abzurufen): Letztes Wochenende hatten meine Freundin und ich ein 3D Puzzle gebaut und ein kleiner Teil ging im Wohnzimmer verloren. Es war ebenfalls spät in der Nacht und wir suchten den Teil verzweifelt. Wir mussten an dem Tag aufgeben und konnten erst am nächsten Tag weitermachen an dem ich den Teil schließlich fand. Meine Freundin sprach mich darauf an und es erinnerte mich auf dem selben Level zu probieren, einen kühlen Kopf zu behalten und weiter zu machen.
5. Eine Gelegenheit zu lernen: In der Zukunft bin ich mir über die Konsequenzen bewusst. Solche Spalten werde ich mit Leisten oder Bändern überdecken und unterwegs, beispielsweise in Hotelzimmer werde ich entsprechend vorsichtig sein.

Neben dem Bett war übrigens ein Exemplar von einem meiner Lieblingsbücher: The Secret. Es erinnerte mich an das Gesetz der mentalen Anziehung und ich fokussierte meine Gedanken darauf das Handy in meinen Händen zu halten. Als ich das tat waren wir schon sehr nahe daran. Doch es war vergeblich und wurde wirklich Zeit schlafen zu gehen. Wir mussten beide unsere Gedanken ablenken da diese wie strömender Regen auf uns einwirkten und wir nach Lösungen suchten.

Am nächsten Morgen war mein Handy, dessen Wecker aus dem Spalt hervor läutete das erste was ich wahr nahm. Zuerst wollte ich noch etwas länger schlafen aber dann war mein Wille das Handy hervor zu holen größer. Meine Freundin ging zur Arbeit und ich öffnete alle Jalousien um Tageslicht zu bekommen, holte aus dem Nebenzimmer die Leiste der Jalousien herunter, umwickelte diese mit Klebeband, schob die Matratze beiseite und stierte mit den Leisten in den kleinen Spalt herum und fokussierte mich an den Gedanken das Handy in meinen Händen zu halten. Meine Finger verkrampften aber ich war wesentlich erfolgreicher da fast jeder Versuch ein Anheben ermöglichte. Ich musste das Handy anheben und dann die Leisten etwas drehen. Die Technik dieser Methode war vergleichbar mit die des asiatischen Essens mit Stäbchen. Ein weiter Anker, den ich esse sehr oft mit Stäbchen und bin sehr gut darin. Es benötigte etwa 50 weitere Versuche bis ich das Handy schließlich erlangte, meine Freundin anrufen konnte und berichten konnte.

Was für eine großartige Geschichte ;) Sind es nicht die „kleinen“ Sachen und wie wir diese angehen, jene die großen Einfluss auf uns haben? Hast du ähnliches erlebt bzw. etwas was das noch übertrumpfen kann? Wie bist du an die Sache ran gegangen?

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How to End a Past Job with Gratitude

Image courtesy of David Castillo Dominici www.freedigitalphotos.net

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Often when we leave a job our mind are often occupied for quiet a while with it. In thoughts we are still in the same environment. In a past job figured out that I did not get really happy, or more exactly I just made myself happy instead of being happy itself and the way it support my long term goal was not the most effective, so I separated from this job even if I worked for a great company with great people. Many times I was reminded on my old work. Because of that I have discovered a method to let go of my old work.

Too much goes on in my mind to let go. I simply can't walk out of the doors of my old workplace and end the chapter. This fact could put me in a negative state and let me feel unfulfilled. For example when I read business books, an activity I enjoy a lot, I often came across stories, cases and situations that described situations as in my past job. When such action signals came up I wanted to address them, remove them or change them and I was thinking about the best approach to do so.

A consideration I came up with first was to write some kind of a letter and bring all the unsaid things on paper. I did something similar with past relationships and find inner peace through it. But even that can causes a sense of negativity. Luckily I saw a webcast about gratitude which told about an experiment where employees who write down what they are thankful for are more successful than those who wrote down their complaints or observations. That's it: Writing down what I'm thankful for. A list that contains all the things I'm happy to learned, discovered, faced and mastered. How many things? It should stretch my imagination a bit, I thought. 30? 40? To less. 60? Okay, sounds good. How about 100? This is a lot. Let's give it a try! :)

With relaxing music in a good mood I set down, with pen and paper and took my journey in my past job. Honestly, it was way less difficult than I expected. I browsed through all the trainings and mentorings I received, strategies and approaches I observed, difficulties I mastered and addressed, book- or training- recommendations I got, topics I learned as well as the customers, industries and countries I was active. Ideas spread and I figured out that I learned, mastered and improved a lot. I learned that there are many things I'm really thankful for and that it was a valuable time. I'm thankful for this experience and have found my inner peace with that job and can move on freely to my next missions.

Have you tried this or an similar approach?

How was your experience?

How did you set a mental end with a past job?

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No Way? There is No such thing

Oftmals wenn wir einen Job verlassen so sind wir noch einen ganze Weile in Gedanken darin, sowie in dessen Umfeld. In einen vergangen Job wurde ich nicht glücklich beziehungsweise, genauger gesagt, ich habe mich stets glücklich gemacht anstelle dass ich es wirklich war und die Art wie dieser Job meine großen Ziele gefördert hatte war nicht der effektivste, daher habe ich mich davon getrennt, obwohl ich für ein großartiges Unternehmen mit großartigen Leute zusammen gearbeitet habe. Vieles erinnerte mich an meine alte Arbeit. Dadurch habe ich eine Herangehensweise entwickelt davon los zu lassen und möchte in diesen Artikel darauf eingehen.

Zu viel passiert in meiner Gedankenwelt. Ich kann einfach nicht durch die Türe gehen und das Kapitel beenden. Dieser Fakt kann mich in einen negativen Gemütszustand bringen und ein Gefühl der Unerfülltheit auslösen. Beispielsweise wenn ich Wirtschaftsbücher lese, eine Tätigkeit der ich sehr gerne nachgehe, so gerate ich oft an Geschichten, Beispiele oder Fälle die Situationen wie in meinem vergangenen Job beschreiben. Wenn solche Handlungssignale aufkamen so wollte ich diese adressieren, sie verändern oder aus meinem Leben streichen und ich fragte mich was wohl die beste Methode dafür wäre. Eine Überlegung war es einen Brief, der nicht zur Versendung vorgesehen ist, zu schreiben, in dem ich alles Ungesagte einfach niederschreibe. Glücklicherweise sah ich kurz darauf einen Webcast über Dankbarkeit der von einem Experiment berichtete, in dem Mitarbeiter die niederschrieben für was sie dankbar sind letztendlich erfolgreicher sind als jene, die niederschrieben was sie ändern wollen oder was sie erfahren haben. Das ist es, aufschreiben für was ich dankbar bin. Eine Auflistung aller Einzelheiten über mich glücklich machten, die mich herausforderten, die ich entdeckte und die ich meisterte. Wie viele sollen das sein? Etwas strapazieren darf es mein Gehirn schon, dachte ich. 30? 40? Zu wenig. 60? Okay, hört sich schon besser an. Wie wäre es denn gleich mit 100? Eine ganze Menge; die ich gerne versuchen will.

Bei entspannter Musik und guter Laune setzte ich mich nieder, nahm Papier und Stift zu Hand und trat meine Reise in die Vergangenheit des Jobs an. Und ehrlich, es war wesentlich leichter als gedacht. Gedanklich stöberte ich mich durch als die Trainings und Beratungen die ich erhalten habe, Strategien und Taktiken die ich beobachtet hatte, Herausforderungen die ich meisterte und angegangen bin, Buch- und Seminarempfehlungen die ich erhielt, Themen über die ich lernte, sowie unterschiedliche Kunden, Branchen und Märkte für die ich arbeitete. Ideen sprudelten aus mir heraus und ich stellte fest, dass ich ich eine ganze Menge gelernt, verbessert und gemeistert hatte. Ich lernte dass es viele Dinge gibt dankbar zu sein und das es letztendlich eine wertvolle Zeit war. Dankbar für die Erfahrung des Jobs habe ich meinen inneren Frieden gefunden und somit einen freien Kopf für neue Missionen erlangt.

Hast du schon mal diese oder eine ähnliche Methode ausprobiert?

Wie war deine Erfahrung?

Wie hast du dir ein mentale Vollendung eines Jobs vollbracht?

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Great Words

The mediocre teacher tells. The good teacher explains. The superior teacher demonstrates. The great teacher inspires. - William Arthur Ward

Book Review: Eckhart Tolle: The Power of Now

 

Deutsche Version siehe unten.

Sometimes a book get published the small way and through the readership the potential get recognized and the book get reprinted and reprinted again until it becomes a bestseller. In such cases it is not the a „designed bestseller“ created by a publishing company, it is the content which causes it. The content of „The Power of Now“ is astonishing. However, when I write this I acutally compare it with something else and this is not the aim of the book. It is what it is; is a quintessenz I got out of it's reading. Eckart Tolle invites the reader to read it not only with the mind, instead to really feel it. Just let the words, which transport meaning, flow in freely. And also he invites to not compare it with any other teaching.

Things like „being“ or „now“ could not be described, they have to be felt.

The Now is all there is. Live always takes place in the Now and not in the present and future.

How much the Now includes and how much power it has, is described on many mind-blowing pages. Here are a few standpoints where the Now is the answer:

• Drama is created through unconsciousness or rather through our ego. Ego patterns are desigend to combat deep seated fear or lack which is again an unacceptance of the present moment.
• Stress is caused by being „here“ but wanting to be „there“.
• Fear? Acknowledge, observe and take attention. Use the Now as fear can not prevail against it.
• Pain? If we are in the now we can not feel pain as pain emerges out of the unacceptance of the present moment.
• Worried? No need to, it's a mental phantom that you can overcome by simply accept the present moment.
• Problems? Ask what problems you have right now. Not earlier, not later. What is wrong with the moment? Outside there can be a million steps but inside you, there can be just one taken, so keep space just for the one next step to face. Any action, any step is better than none, especial in long lasting problems / situations.
• Addiction? It emerges out of unconscious refusal of accepting an inner pain. It just covers pain. That's why the pain is more intense once you passed your addictive ritual.
• Illness have a present and a future. Pay attention and don't feel guilty. Do not blame life for treating you unfairly. Withdraw past and future. Do not give it any time, force it into intense presence and see what happens.

This book is written about fully acceptance. The author knows what fully acceptance is. He do not live in the past, however, up until his 29^th year he suffered from depression as at one point it all imploded, followed by a deep joy he experienced while doing nothing. As he later become a spiritual teacher, living in Vancouver he published “The Power of Now” in 1997. First he delivered it by himself to bookstores in Vancouver and further to stores in niche-bookstores in California, Seattle, London etc. It popularity came when Talk-Icon Oprah Winfrey, who was deeply affected, recommended it and it becomes a New York Times bestseller and even a bestseller in India. I'm grateful that it reached and inspired me and I can invite you to peacefully let the content flow in you.

Ekhart Tolle 

The Power of Now 

A Guide to Spiritual Enlightenment

2004 / 235 Pages / Paperback

Price: approx. $ 12

ISBN: 9781577314806

New World Library

Avaiable in bookstores or online stores such as 800-CEO-READ

Manchmal ist die Erstauflage eines Buches sehr gering und durch die Nachfrage einer großen Leserschaft wird es oftmlas nachgedruckt bis es zum Bestseller hinauf klettert. In solchen Fällen handelt es sich um einen in Verlagshäusern „erzeugten“ Bestseller sondern ein Werk dessen Inhalt es zu dem gemacht hat was es ist. Der Inhalt von „Jetzt! - Die Kraft der Gegenwart“ ist erstaunlich. Allerdings, wenn ich das schreibe dann vergleiche ich es mit etwas zuvor gelesenen und das ist nicht die Intention des Buches. Alles ist was es ist; so ziemlich die Quintessenz des Buches. Eckhart Tolle lädt den Leser dazu ein, die Wörter einfach rein laufen zu lassen und nicht nur mit dem Kopf sondern mit dem ganzen Körper zu lesen und es nicht mit zuvor gelesenen zu vergleichen.

Dinge wie „sein“ oder „jetzt“ kann man nicht beschreiben, sie müssen gefühlt werden.

Das „Jetzt“ ist das Einzige das da ist. Das Leben spielt sich stets im Jetzt ab und nicht in der Zukunft und nicht in der Vergangenheit. Wie umfassend das „Jetzt“ ist und wie viel Potenzial es hat beschreibt der Autor auf zahlreichenden Seiten, dessen lesen einfach unwerfend ist.

Hier ein paar seiner Standpunkte:

• Drama wird unbewusst beziehungsweise mehr noch durch Stolz erzeugt. Stolz wiederum greift eine tief sitzende Angst oder einen Mangel an, die weiderum aus einer Nichtakzeptanz des Momentanen entsteht. Daher ist das Drama das eigentliche Problem das durch eine nicht beobachtung seiner selbst entsteht.
• Stress: Stress bedeutet dass du „hier“ bist aber „dort“ sein möchtest; also nicht präsent bist
• Schmerzen: Wenn wir im „Jetzt“ sind so können wir keinen Schmerz fühlen weil Schmerz durch die Nichtakzeptanz des derzeitigen Moments entsteht.
• Sorgen: Es gibt keinen Grund für Sorgen, bei Sorgen handelt es sich um ein Gehirngespenst dass du durch einfaches akkzeptieren des Moments beseitigen kannst.
• Probleme: Frage dich welche Probleme du gerade jetzt hast. Nicht früher, nicht später. Was ist verkehrt in diesem Moment? Außerhalb von dir können eine Million Schritte sein um deine Probleme aus dem Weg zu schaffen aber in dir selbst kann nur ein Schritt und zwar der nächste vorhanden sein so schaffe dir den nötigen Raum für den nächsten Schritt. Ein Schritt, egal in welche Richtung, ist oftmals besser als kein Schritt, insbesondere bei länger anhaltenden Problemen / Situationen.
• Sucht: Sucht entsteht durch das unbewusste ablehnen oder nicht akzeptieren eines inneren Schmerz. Sie überdeckt nur deinen Schmerz. Daher ist der Schmerz nach Vollführung deines Sucht Rituals größer als zuvor.
• Krankheit: Krankheit hat eine Zukunft und eine Vergangenheit. Gib ihr Aufmerksamkeit aber fühle dich nicht schuldig und vor allem, beklage dich nicht das das Leben dich unfair behandelt. Nimm der Situation die Zukunft und die Vergangenheit weg. Gib Krankheit keine Zeit und zwinge sie in die Gegenwart und warte ab was passiert.

Dieses Buch ist aus voller Akzeptanz der Gegenwart geschrieben. Der Autor weiß was das bedeutet. Er lebt nicht in der Verganenheit, allerdings ist seine Biographie von Depressionen geprägt die bis er 29 Jahre alt war auftraten. Diese sind mit einen Schlag implodiert und er hat auf einmal größte Freude beim Nichts-Tun entwickelt. Als er später ein spiritueller Lehrer wurde hat der ursprümglich aus Deutschland stammende, in Kanada lebende Autor, 1997 die erste Auflage von „Jetzt“ heraus gebracht. Zuerst hat er das Buch selbst in Buchläden gebracht und dann über Nischen Buchhandlungen in Seatlle, Kalifornien und London vertrieben. Seine Populariät errang es, als die Talk-Ikone Orpah Winfrey, die selbst tief beeinflusst war, es empfohl und dem Buch somit den Weg zum New York-Times Bestseller ebnete. Anschließend wurde es selbst in Indien zum Bestseller. Ich bin äußerst dankbar, dass es den Weg in meine Hände geschaff hat, es hat mich inspiriert und ich kann dich nur einladen den Inhalt friedlich in dir aufzunehmen.

Eckhart Tolle

Jetzt!

Die Kraft der Gegenwart.

2010. 269 Seiten. Kartoniert.

Preis: €14,80

ISBN: 978-3899013016

Kamphausen Verlag

Erhältlich in gut sortierten Buchhandlungen oder online, u.a. bei Managementbuch.de